A hús helye az étrendben Táplálkozás; Egészség

Mennyi hús a kiegyensúlyozott étrendhez ?

A hús hozzájárul a kiegyensúlyozott étrendhez. Általában zöldségekkel és keményítőkkel kísérve segíti az étkezések szerkezetét.

Élelmiszeregyensúly

Az egyensúly fogalmát étkezéssel is meg lehet érteni, de ez főleg a napra és a hétre vonatkozik.

Sem túl sok, sem túl kevés: a megfelelő adag !

A vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok szükségleteinek kielégítése érdekében a felesleges kalória, zsír vagy cukor nélkül a jó étkezés jó adagok kérdése !

helye

Ezek elsősorban az életkortól, nemtől, testtípustól és fizikai aktivitástól függenek.