A hús lemondásával fogytam

A legolvasottabb

A televízióban, a sajtóban vagy a konferenciákon egyaránt rendkívül gyakori és régóta megvitatott kérdés az elhízás. A probléma, amellyel több éve szembesülök. Sajnos nem csak én foglalkozom ezzel, például én egy csomó más ember vagyok, és számuk évről évre nagy intenzitással növekszik. A napi stressz, a testmozgás hiánya, a futás közbeni evés sok kilóhoz vezetett, ami egyáltalán nem tetszett nekem, és azt mondtam, hogy valamit tennem kell ez ellen.

Órákon át töltöttem a google-n a fogyás vagy a könnyű diéták módszereit, kerestem fel a speciális webhelyeket, magazinokat olvastam stb. Szinte mindegyiket kipróbáltam, de sikertelenül. Bevallom, gyenge voltam! Végül sikerült olyan étrendet találnom, amelyhez ragaszkodhattam, és azt mondhatom, hogy ez a kezdeti elvárásokkal ellentétben megtérült. Miért mondom ezt? Mert hús nélküli étrendről beszélünk. A cím megijesztett, addig nagy húsfogyasztó voltam. Minden az akaratról szól. A sertéshúst vagy a marhahúst zöldségekkel és tésztákkal helyettesítettem, valamint felhagytam a zsíros ételekkel, például a vajjal vagy a sajttal. A szója lett a fő "hús" ételem. Bár nem azonos az íze, nagyszerű eredményeket ad! Időről időre megkóstolok egy darab csirkét is, de semmi esetre sem olajban sütve.

Nyilvánvaló, hogy a testmozgás nem hiányozhat egyetlen étrendből sem, ezért a programomban minden este könnyű futást, hétvégén pedig foci- vagy teniszjátékot vezettem be. Remekül érzem magam, mióta elkezdtem diétázni és tornázni. Kevesebb mint 3 hónap alatt 10 kilogrammot fogytam, mindent megfelelő étrenddel, testmozgással és sok akaraterővel.

---