A hüvelyesek étrendjének hatása a csontokra nem egyértelmű; DGP
Eredeti cím:
A pulzus alapú étrend és az aerob testmozgás hatása a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők csontméretére és testösszetételére: randomizált, kontrollált vizsgálat
DGP - Mind a TLC, mind a hüvelyes étrend pozitív hatással volt a BMI-re és a testzsírra. A csontok egészségére gyakorolt hatás azonban nem volt egyértelmű. A tanulmány azonban csak néhány embert vett fel, ezért további vizsgálatokra van szükség.
A policisztás petefészek szindróma gyakori endokrin rendellenesség fiatal nőknél. A tünetek közé tartoznak a menstruációs rendellenességek, a hiperandrogenizmus és az inzulinrezisztencia
Inzulinrezisztencia esetén a testsejtek gyengébben reagálnak a hormon inzulinra, mint normális esetben az egészséges testben: a vércukorszint nem csökken annyira, mint általában ugyanannyi inzulinmennyiség esetén. Ez főleg az izmokat, a májat és a zsírszövetet érinti, mind a szervezet saját inzulinjával, mind az injektált inzulinnal. Az inzulinrezisztencia metabolikus szindrómában jelentkezik, és jelezheti a kialakuló cukorbetegséget.
A betegek TLC-t vagy hüvelyes étrendet folytattak
A tudósok policisztás petefészek-szindrómában szenvedő nőket vizsgáltak 18 és 35 év között. 31 nő követte a TLC diétát (rövidítve a terápiás életmódváltásokra), 29 hüvelyes étrendet. Ugyanakkor a nők anaerob testedzési programot kaptak. A tudósok 16 hét előtt és után kettős röntgenabszorptiometriával határozták meg a csontsűrűséget és a testösszetételt.
Mindkét diéta javította a BMI-t
A 16 hét után mindkét csoportban a nők alacsonyabb BMI-vel, alacsonyabb testzsír-tömeggel és alacsonyabb testzsír-százalékkal rendelkeztek. A sovány testtömeg ugyanaz maradt. Az ágyéki gerinc csont ásványianyag-tartalma és sűrűsége
Az emberi gerinc általában 33 csigolyából áll. Az első hét alkotja a nyaki gerincet, amelyet tizenkét mellkasi csigolya követ. Az öt csigolyából álló ágyéki gerinc a bordaketrec alatt kezdődik. Hajlításkor és emeléskor különösen hangsúlyos. A nyak, a mellkas és az ágyéki csigolyák rugalmas intervertebrális lemezekkel vannak összekötve egymással, a medence és a coccyx területén több csigolya összeolvad és csontot alkot.
Mind a TLC, mind a hüvelyes étrend pozitív hatással volt a BMI-re és a testzsírra. A csontok egészségére gyakorolt hatás azonban nem volt egyértelmű. A tanulmány azonban csak néhány embert vett fel, ezért további vizsgálatokra van szükség.