A hűvös szobák ösztönzik a karcsúsítást
A csokoládétorta, a chips és a kóla kedvelése, az órákon át tartó irodai szék és a TV-kanapé ülése - ezek minden bizonnyal a féktelen elhízási járvány fő okai. De a (túl) jól fűtött helyiségek elhízáshoz is vezethetnek.
Feladta Angela Speth 2011. január 31-én 13:38
Amikor a termosztát után nyúl, környezeti energiát takarít meg, cserébe növeli testének saját forgalmát - és karcsú marad.
LONDON. Megszabadulhat a csípő és a has zsírjától a fűtés csökkentésével? Brit kutatók ezt vitára bocsátják: Szerintük a túlfűtött helyiségekben élés az egyik oka annak, hogy sok ember túl kövér: Németországban például a gyermekek 15 százaléka és a 65 év feletti felnőttek 70 százaléka.
Az elmúlt néhány évtizedben az USA-ban és más fejlett országokban a szobahőmérséklet folyamatosan emelkedett - számoltak be a University College London tudósai egy áttekintésben (Obesity Reviews online).
Az 1970-es években az átlagos hőmérséklet a brit nappali szobákban 18 ° C volt, míg ma 21 ° C. Még a hálószobákat is melegítik: Nagy-Britanniában 18 ° C-ra, az Egyesült Államokban akár 21 ° C-ra.
Más szempontból is az emberek többsége alig mer kimenni a hidegbe: légkondicionált autóval vezet munkába, télen pedig a gyerekek jóval ritkábban mennek kifelé játszani vagy szánkózni.
A központi fűtés egyre több házba történő beépítésével a nyári és a téli hőmérséklet egyre közeledik. Ennek eredményeként megszokják a melegség mértékét, így lehűlésükkor korábban elkezdek didergni.
Az alacsony hőmérsékletektől való tartózkodók azonban kétféleképpen támogathatják a zsírlerakódást: Egyrészt csökken a test melegségéhez szükséges energiaforgalom.
Másrészt a szervezet fokozatosan elveszíti a hőtermelés képességét, ez egy másik biológiailag elfogadható magyarázat.
A test saját melegítő kályhája a barna zsírszövet: Ez a "jó" zsír abban különbözik a nem kívánt fehér zsírtól, hogy energiát biztosít a testhőmérséklet fenntartásához.
A barna zsírszövet kialakulását elősegíti a hideg. Ezzel szemben a legújabb tanulmányok szerint elsorvad, ha az emberek egyre több időt töltenek hangulatos környezetben.
Az elhízás megelőzése érdekében az epidemiológusok ezért azt javasolják, hogy ne kerüljék el az enyhe termikus ingereket. És látszólag spártai tanácsokat adnak, amelyek nem feltétlenül mindenki ízlésének felelnek meg: az épületek hőmérsékletét 16 fokra kell csökkenteni.
Ez napi 200 kalória további fogyasztásának felel meg. 18 nap elteltével - számításaik szerint - további 3600 kalóriát égetett volna el, és így egy fontot vesztett volna - feltéve, hogy nem visel pulóvert és nem fogyaszt további adagokat.
A szerzők további elhízási tényezőket sorolnak fel: mikroorganizmusok, alváshiány, az anyák megnövekedett életkora vagy az elhízott emberek magasabb termékenysége, akiknek utódai gyakran ismét duzzadnak.