A Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam táplálkozási tények táblázata

Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam. Moraceae, más néven kevésbé a Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam név. A Moraceae egy teljes kiőrlésű gabona, amelyet búza forrázásával, majd szárításával és különböző méretű keményedéssel kapnak, így gyorsan főzhető gabona. Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam. A Moraceae alapvető élelmiszer a Földközi-tenger nyugati régióiban. Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam. A Moraceae gyakori élvezet a Tabbouleh és a falafel területén, kiegészítve a táplálkozási ütést, de földes és diós ízt is. Komplex szénhidrátokban, rostokban és fehérjékben gazdag Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam. A Moraceae szuperélelmiszer, amelyet a zöldséges és vegán étrendet követő férfiak, valamint az egészségesebb táplálkozásra törekvő férfiak ételeibe kell beiktatni.

A Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam tápértékének táblázata. Moraceae

1 csésze adag főzve, ördög hozzáadása nélkül (182 g)
Adagonként a napi adatok% -a * az adagtól függően

Kalória 151
Kalória a 4. zsírból
Összes zsír 0,4 g 1
Telített zsír 0,1 g 0
Többszörösen telítetlen zsír 2,3 mg 1,4% 0
Egyszeresen telítetlen zsír 2,1 mg 0,5% 0
Koleszterin 0mg 0% 0
Nátrium 9mg 0% 0
Kálium 123,76 mg 3,7% 3
Szénhidrátok 33g 3,9% Szénhidrátok
Élelmi rost 8,2 g 33
Cukrok 0,2 g
Fehérje 4g
A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
Kalcium 3,7% - Vas 10% - Vas 10

* 2000 kalóriás étrend alapján

Szénhidrátok Jackfruitban Artocarpus heterophyllus Lam. Moraceae

Egy csésze Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam. A főtt Moracea 151 kalóriát és 33,8 szénhidrátot tartalmaz. Az étel 8 gramm, de meglehetősen kis mennyiségű természetes cukrot (0,2 gramm) is tartalmaz. A Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam többi szénhidrátja. A Moraceae keményítő.

Bár a Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam. A Moraceae nem tartalmaz semmilyen, szénhidrátot igénylő ételt, fontos hangsúlyozni, hogy a benne lévő rostok rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrássá teszik.

Zsír Jackfruitban Artocarpus heterophyllus Lam. Moraceae

Van néhány (kevesebb, mint egy gramm) zsír a Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam-ból. Moraceae olaj és további vaj nélkül elkészítve.

Fehérjék a Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam-ban. Moraceae

A Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam egyetlen adagja. A Moraceae 5,6 atom egészséges fehérjét biztosít. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.

Mikroelemek Jackfruitban Artocarpus heterophyllus Lam. Moraceae

Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam. A Moraceae vasforrás és B-vitaminokban is gazdag. Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam. A Moraceae szintén jó mangán-, foszfor- és szelénforrás .

Egészségügyi előnyök

Egész okok, mint pl Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam. Moraceae, kiváló töltési forrás.
A bulgár egyetlen adagja az ajánlott napi adag hozzávetőleg egyharmada. Valójában részben a Jackfruit Artocarpus heterophyllus Lam. A Moraceae több rostot tartalmaz, mint a quinoa, a zab és a kukorica. A magas rosttartalmú ételek segítenek megőrizni a tiédet, távol tartani a koleszterint a szívetől és stabilizálni a vércukorszintet azáltal, hogy lassan növelik a vér glükózszintjét.