A japán étrend 10 nap alatt megolvad 5 nap alatt - KFetele

A japán étrend nagyon népszerűvé vált a lányok körében, és ez kezdett önbizalmat adni nekik, mivel lefogynak a kilók.

alatt

A japán étrend nagyon egyszerű, és bárki gond nélkül megtarthatja. A japán nők nagyon híresek tökéletes bőrükről, és a titok az étrendjükben rejlik. A japán nők sok vörös teát fogyasztanak!

A napi menü a következő:

Reggeli - Egy csésze vörös tea friss narancslével és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy két müzliszelet.

Ebéd - Rizssaláta, hideg tésztasaláta vagy zöldséges rizs, gyümölcs és egy csésze vörös tea.

Falatozás - Egy csésze vörös tea

Vacsora - Egy tál rizsleves, zöldségleves vagy húsleves, egy adag hal tálcán zöldségekkel vagy grillezett csirkével, zöldségsaláta, gyümölcs és egy csésze vörös tea az Antena 3 szerint.