A japán gyermekek 12 különböző viselkedése - Szülői nevelés
A japán gyerekek nemcsak fejlett országban élnek, nagyon fejlett egészségügyi rendszerrel, hanem egészségesebb étkezési szokásokat és szokásokat is élveznek, a mindennapi élet ritmusát, amely lehetővé teszi számukra, hogy egy szintet élvezzenek magasabb szintű fizikai aktivitás (váratlan módon) és egy kultúra, amely támogatja a gyermekek egészséges viselkedését az életmód szempontjából.
Ha szereted a szülői tevékenységet, ne felejtsd el lájkolni itt:
Legalább 12 egymással összefüggő életmódbeli tényező járulhat hozzá az egészséges és hosszú élethez. Átlagosan, összehasonlítva más fejlett országok gyermekeivel, a japán gyerekek:
1. Viszonylag tápláló, viszonylag tápanyagokban gazdag nemzeti étrendet fogyaszt, kortyonként alacsonyabb kalóriasűrűséggel, nagyobb arányú hal- és növényi étel, alacsonyabb húsarány alapján, és alacsonyabb összes kalóriaszámmal.
2. Gyermekkoruk óta arra ösztönzik őket, hogy próbálják meg az egészséges ételek sokféle változatát, köztük sok gyümölcsöt és zöldséget.
3. Kisebb tányérokat szoktam enni, ritkán nagy adagokat.
4. Megtanítják őket arra, hogy rugalmasak legyenek a korlátozásokban, drasztikus ételkorlátozások és ételdemonizálás nélkül.
5. Arra ösztönzik őket, hogy élvezzék a desszerteket és az uzsonnát, de megfelelő mennyiségben és megfelelő gyakorisággal.
6. Több fizikai tevékenységet vagy "fogászati gyakorlatot" végezzen, amelyet naponta végeznek.
7. "Stimuláló jutalmakkal" szolgálnak a rendszeres testmozgásért.
8. Gyakran a családommal szokásos étkezésként eszem, legalább egy szülő (általában az anya) jelenlétében az étkezés során.
9. Legyen az iskolában és az otthon közelében olyan környezet, amely megvédi az étkezést és az egészséges életmódot.
10. Olyan szülők támogatják őket, akik számukra az oktatás és az egészséges táplálkozás modelljei, és akik azt állítják, hogy ugyanúgy irányítják őket az iskolában.
11. Olyan szülők támogatják őket, akiktől meglehetősen tekintélyelvű módon, és nem tekintélyelvű ismereteket kapnak az ételről és az életmódról.
12. Már kiskoruktól arra tanítják őket, hogy segítsék szüleiket a konyhában, terítsenek és takarítsanak.
Az eredmény a világ többi részéhez képest nem más, mint a közegészség csodája.
Még akkor is, ha a gyermekkori elhízás riasztóan magas szintet ér el sok fejlett országban - vagy stabilizálódik olyan szinten, mint az Egyesült Királyságban -, és még akkor is, ha az elhízási járvány pusztítást okoz a gyermekek milliói között szerte a világon, a gyermekkori elhízás szintje Japán történelmileg sokkal alacsonyabb, és az utóbbi években gyakorlatilag csökken.
Vannak olyan étkezési rendellenességek, amelyek fiatal japán nőket érintenek, például anorexia és túlzott gyengeség, de ezek alacsonyabb szinten vannak, mint például az Egyesült Államokban.
Valójában az összes fejlett ország közül Japán és Dél-Korea volt a leghatékonyabb a gyermekkori elhízás ellen. Ez valószínűleg nagy előnyt jelent a hosszú és egészséges élet szempontjából, mert az egész életen át tartó étkezési szokások alapjait gyakran gyermekkorban fektetik le.
Hogy naprakész legyek az összes hírről A szülő munkája ne felejtsd el:
- Feliratkozik hírlevél (heti e-mailt kap a legfrissebb cikkekkel)
- Tetszik FB oldal Szülői munka
- Jelentkezni valamire FB Group Szülői munka
- Dai Iratkozzon fel YouTube-csatorna Szülői tevékenység
A Meseriadeparinte.ro személyes blog, a jogos tulajdonosa Ana Maria Mitrus.
Látogatóként és ezért a blog felhasználójaként Ön megerősíti, hogy elolvasta és elfogadja annak betartását FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK a Meseriadeparinte.ro alapította.
A blog és a benne foglalt szolgáltatások használata ingyenes, feltéve, hogy a látogatók betartják ezeket a feltételeket.