A japán orvos ezt az 5 perces gyakorlatot javasolja a fogyás és a javulás érdekében
A has körül raktározott zsírt gyakran a legnehezebb eltávolítani. Ez a zsigeri zsír a hasizmok alatt lokalizálódik, és gyakran komplexeket és alacsony önértékelést okoz. Ezen túlmenően az a tény, hogy nem képes bizonyos ruhákat viselni emiatt a felesleges zsírtartalom miatt, jelentősen befolyásolhatja az ettől szenvedő emberek életminőségét.
A Toshiki Fukutsudzi néven ismert japán orvos forradalmi módszert alkalmazott a zsírszövetek megszabadulására. Ez az egyszerű gyakorlat azt ígéri, hogy elveszíti a hasában található zsírokat, és elősegíti a jobb testtartást minden nap. Több mint 10 éves tapasztalattal ez az orvos a betegek súlyának szabályozására szakosodott. Több fogyókúrás könyv szerzője, Dr. Fukutsudzi hírnevet szerzett hazájában, ahol nők ezrei követik tanácsát.
A módszer:
A Dr. Fukutsudzi által ajánlott gyakorlat végrehajtásához egyszerűen szüksége van egy sportszőnyegre és egy törülközőre.
A következő lépéseket kell követni:
- Tegye a szőnyeget a földre
- Hajtson egy nagy törülközőt tekercsbe
- Feküdj a hátadon
- Helyezze a hengerelt törülközőt a háta mögé ágyéki szinten (hát alsó részén)
- Egyenesítse ki a lábait, és tartsa őket vállszélességben
- Irányítsa befelé a lábujjait
- Tegye a karjait a feje fölé, és nyújtsa ki őket tenyérrel befelé
- Tartsa ezt a helyzetet 5 percig
Ezt a gyakorlatot a legjobb eredmény elérése érdekében naponta háromszor kell elvégezni.
Az orvos arról biztosít minket, hogy bár ezt a pozíciót eleinte nehéz lehet elérni, mégis hatékony. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a gyakorlat bonyolultsága csökken a gyakorlattal.