A Jégember (Explora Santé) (igazi) egészségügyi titka
- Ismeri a Wim Hof-módszert? Van egy kollégám, aki nemrég kezdte, és szerinte ez nagyszerű ".
Akkor még nem láttam, hogy a húgom miről beszél, aztán rájöttem, hogy a híres "Jégemberre" hivatkozik.
A holland Wim Hof (a fenti képen) arról híresült el, hogy képes ellenállni a rendkívüli hidegnek.
Például futott félmaratont a sarkvidéken mezítláb és rendszeresen mászik fel a világ legmagasabb csúcsaira, meztelenül és rövidnadrágban.
Lenyűgöző, de mire való ?
A tudósok több éve próbálják megfejteni a Jégember rejtélyét.
Meg akarják érteni, hogy a rendszeres hidegnek való kitettség hogyan befolyásolja testünket és egészségünket. Íme, amit munkájuk elmond nekünk: [1]
- Az egyik lehetséges magyarázat Wim Hof kihasználására az, hogy a rendszeres hidegnek való kitettség megnöveli a mennyiségét barna zsírok. Biológiailag ezek a „jó zsírok” emelik testhőmérsékletünket és segítenek több kalória elégetésében. Ez a termogén jelenség csökkenti a túlsúly, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
- Más tanulmányok szerint a hideg expozíció csökken gyulladás és megkönnyíti a szövetek regenerálódását, különösen ízületi vagy izomfájdalom esetén.
- A kutatók feltételezték azt is, hogy Wim Hof és követői képesek stimulálni őket immunrendszer az átlagosnál hatékonyabban.
A tudósok továbbra is tanulmányozzák a Jégembert, hogy kiderüljön, a hideg hogyan segíthet egészségesebb életben.
Míg munkájuk eredményére várok, úgy gondolom, hogy a Jégember már segít abban, hogy megvalósítsunk még valami egészségünk szempontjából fontosabb dolgot.
Korábban a hiány tesztelte testünket
Amikor Wim Hof fagyos hőmérsékletnek teszi ki magát, emlékeztet arra, hogy ma olyan kényelemben élünk, amely fényévekre van attól, amit őseink tudtak.
A központi fűtés, az internetes vásárlás, az otthoni munkavégzés és a szobakerékpár között egy életen át élhet anélkül, hogy kinyújtaná az orrát !
Még akkor is, ha úgy dönt, hogy a világ másik felére megy, elviheti autóját, parkolhat, beléphet a repülőtérre, felszállhat a repülőgépre, leszállhat, taxival érkezhet a szállodájába ... Néhány óra múlva megtalálja magad a bolygó túlsó oldalán, miután alig néhány percet töltött a szabadban. Ettél és ittál. Sem meleg, sem hideg nem voltál. Az egész utat tiszta, kényelmes, biztonságos helyeken töltötte.
Azonban őseink számára és egészen a közelmúltig nem ugyanaz volt a történet !
Testünk rendszeresen legyőzte mindenféle próbatételt: hideg, meleg, éhség, szomjúság, fizikai megterhelés, járványok ... Mindezek a kihívások mindennapi életünk részei voltak. A legtöbb esetben megbetegednénk vagy meghalnánk a kényelem és a fizikai vagy élelmezésbiztonság hiánya miatt.
Ma, modern társadalmainkban ez fordítva van.
Először megbetegedünk és meghalunk a feleslegből !
Túlzott kényelem (ülő életmód). Az étel feleslege. Túl sok dohány vagy alkohol. Túlzott szennyezés. Túlzott stressz. A felesleges gyógyszeres kezelés.
Eredmény ? Robban a túlsúlyos és elhízott emberek száma. A cukorbetegség és a magas vérnyomás csapásként terjed. Fájdalmaink vannak az ízületeinkben. Gyomorfájásunk van. Fáj a fejünk. Emberek milliói szenvednek autoimmun betegségektől - az allergiától az ízületi gyulladásig, a lupustól a Crohn-kórig - és a Parkinson-kórtól, ahol a test szó szerint megtámadja önmagát.
Mintha olyan kevés külső fenyegetéssel szembesülnénk, hogy minden tárolt energiánk ránk fordul, és ezeket a betegségeket okozza.
A tudomány megmutatta, mennyire fontos, hogy testünk kezelje a stresszes helyzeteket. rövid és erős.
Hangsúlyozom a "rövid" és az "intenzív" kifejezéseket. Mert minden különbség a hideg pontos kitettsége által okozott stressz, mint Wim Hof és a krónikus, látens stressz, amely a modern életet kiváltja, és amelyet joggal tekintünk egészségünk halálos mérgének.