CÍM Végre karcsú - ezt megteheti! FÓKUSZ Online
Daniel Ehret átalakulása ez év március 24-én kezdődött. A benzinkútnál, munkahelyén. - A pénztárnál vagyok, és minden cukorka előttem áll. A kedvenc tennivalóm csokoládét rágcsálni - mondja a freiburgi férfi.
A magazinok az édességpolc mellett vannak. A FOCUS magazin is. Még márciusban a futóedzésről szóló címlapsztorival. Ehret elolvasta. "Végül mindez a fej kérdése volt" - mondja ma a 45 éves férfi. Április elején először hajtott be az erdőbe. Kocogásra. Tehát senki sem látja őt. Zavarban volt 120 kilója.
November végén levelet írt a FOCUS-nak. Büszkeséggel teli. 33 kilogrammot fogyott. Hetente háromszor 16 kilométert fut! Amikor édességnek érzi magát, most rágógumihoz és egy pohár vízhez folyamodik. Tanácsa:
"Meg kell akarnia"
Példakép mindazok számára, akik az ünnepek után szeretnék kezdeni karcsú életüket? Néhánynak talán.
"Számos módja van a kívánt súly elérésének" - mondja Alfred Wirth. Mindenki fogyhat, ahogy akar. Nem számít melyik módszer. A lényeg, hogy kevesebb kalória legyen. A legfontosabb, hogy kitartson. A táplálkozási szakembernek tudnia kell, mert összeállította a fogyás legfontosabb útmutatóját. A német elhízási társaság irányelvei. Nemrég engedték szabadon.
Ha fogyni akar, át kell gondolnia
Az olyan mítoszok, mint a jojó effektus, el vannak porolva, a böjt újra felfedezhető. Emellett idegtudósok, genetikusok és endokrinológusok megtanulták, hogy az egyes emberek mennyire bonyolultak és mindenekelőtt mennyire kezelik anyagcseréjüket.
A karcsú élet nem lesz könnyebb. De sokkal szórakoztatóbb, mert már nem kell így hajlani. Az agy és a psziché edzhető. "Az akarat fontosabb, mint a módszer" - mondja Wirth.
Ki nem akar igazán fogyni?
Németországban a férfiak 67 százaléka és a nők 53 százaléka súlya túl nagy. A berlini Robert Koch Intézet ezt a félelmetes számot hívja. Világszerte szinte minden harmadik felnőtt túlsúlyos - vagyis a testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 25-öt. 30 év felett az orvosok elhízottakról vagy elhízottakról beszélnek.
Az új irányelvben az elhízást betegségként határozták meg Németországban ez év óta először. Minden negyedik német állampolgár és minden huszadik gyermek érintett. Növekvő trend. Minél korábban kezdődnek a problémák, annál halálosabbak a következmények.
Bárki, akinek a BMI-je 40 évesen meghaladja a 35-öt, átlagosan nyolc évvel korábban hal meg, mint egy normál testsúlyú ember. "Reméljük, hogy az egészségbiztosítási szolgáltatók most többet fizetnek a terápiáért" - mondja Martin Wabitsch, a Német Elhízás Társaságának elnöke.