A jegyzet és számos előnye a gyermekek egészségére nézve
Hány éves kortól vihetünk gyereket az uszodába?!
A legtöbb szülő legalább meglepődik, amikor azt mondja csecsemőjének, hogy tudnak úszni! Természetesen legalább ízletes lenne, ha a kicsi egy tökéletes melltartót mutatna be a vízzel való első érintkezéskor, de ez mindenképpen rajzfilmjelenet, nem igazi medence. Valójában a "baba tudja, hogyan kell úszni" azt jelenti, hogy 4 hónaposan, amikor a vízi nevelési órák kezdetét ajánlom, a babának még mindig ösztönei vannak a vízi környezetben. Ezeknek köszönhetően a medencéhez való alkalmazkodás sokkal gyorsabban megy végbe, mint azoknál a gyermekeknél, akiket idősebb korban hoztak a medencébe. Ez utóbbi esetben a 4 hónapos kortól kezdve úszni vitt gyermekek minden vásárlása lehetséges, de addig van egy alkalmazkodási szakasz, amelyben a kicsinek meg kell tanulnia, vagy a tudat felszínére kell hoznia mindazokat az ösztönöket, amelyek az anyaméhben kialakultak.
Amikor a gyermek megtanul úszni?
Az úszástechnika elsajátításának folyamata - öl, hát, kar
vagy pillangó, jó képességet igényel mind a karok lábbal, mind a lélegzettel való összehangolására.
A gyermekek pszichomotoros fejlődésének szempontjából ez a koordinációs képesség 4 éves korban kezdődik és 5 éves kor körül fejeződik be. Így az úszástechnika elsajátításának folyamata 4-5 éves kor körül sikeresen elkezdődhet.
Amikor egy gyermek fellép, vagy mi az a küszöb, amikor a gyermek amatőrből úszóvá válik egy klubban?
A gyerekek par excellence dinamikus emberek. A rendkívül hatékony anyagcsere hatalmas mennyiségű energiát biztosít számukra, amelyet a fizikai tevékenységekben felhasználhatnak. A fejlett izomrendszer megmutatja előnyeit egész életében.
Jó, hogy ezeket a fizikai gyakorlatokat szervezetten és rendszeres időközönként hajtják végre az állandó fejlődés érdekében. A versenynaptár az úszás, mint életkor, a 10 évét írja elő, itt a hivatalos versenyekről beszélünk. De a versenyekre való felkészülés korábban kezdődik a 6–7 éves kortól kezdődő sportegyesületek által szervezett versenyek segítségével.
Hogyan választjuk meg az oktatót?
Erre a kérdésre az első gondolat a gyermekkel dolgozni fogó személy felkészültségének fokára, de a gyermek életkorától függő képességeire és szakmai tapasztalatára is vonatkozik. Ismert, hogy jelentős különbség van a 3 évesnél fiatalabb és a 3 évesnél idősebb gyermek megközelítésében a sport- vagy oktatási tevékenységbe való felvétel szempontjából. A 3 évesnél fiatalabb gyermekeket illetően nagyfokú empátia, valamint a kisgyermek pszichológiájának jó ismerete különbözteti meg a vízi környezethez való jó alkalmazkodást. Ezekhez hozzátenném a tananyag használatában rejlő kreativitást és a kisgyerekkel való jó kommunikációt.
Mi az ajánlott gyakoriság az úszni kedvelő gyermek számára?
Abban a helyzetben, amikor az úszás szabadidős tevékenység, és a gyermek más sporttevékenységekben vesz részt, az ajánlott gyakoriság heti egy foglalkozás. Azokban az időszakokban, amikor az úszás az egyetlen sportág, hetente 2 alkalommal ajánlott.
Télen is járunk úszni?
A legtöbb szülő a vízi oktatást és az úszásoktatást magas külső hőmérséklethez köti. Szerencsére ezek a feltételek teljesülnek, függetlenül az erre a tevékenységre szánt medencék külső hőmérsékletétől. Ennek ellenére sokan vannak, akik úgy döntenek, hogy csak akkor halasztják el a kicsi első úszási óráját, amikor kint kezd melegedni.
Még ha nem is feltétlenül baj, jó tudni, hogy a fizikai, érzelmi és értelmi fejlődés gyorsabban megy végbe, amikor a gyermeket az élet első hónapjaiban úszásra írják be. Ezért mindig jó ötlet a medencével töltött órák a kicsivel, függetlenül attól, hogy a hőmérő hány fokot mutat. Valójában a kora életkorú úszás minden egyéb előnye mellett, amelyekről máskor már beszéltünk, ennek a sportnak van egy másik fontos előnye, különösen a hideg évszakban: egy ilyen tevékenység elősegítheti az immunrendszer fenntartását.
A szülők attól tartanak a hideg évszakban, hogy a kicsik megfázhatnak, ha télen úsznak a hőmérséklet-különbségek miatt, vagy mert nedves hajjal és füllel jönnek ki a medencéből. Valójában a két dolog okozta nátha nem mítosz. Igaz, hogy a megfázás és az influenza előfordulása magasabb a hideg évszakban, és gyakrabban fordul elő gyermekeknél, de ez tényezők együttesének köszönhető. Először is, a vírusok gyakrabban jelennek meg a hidegben, mint a melegben. Az őszről a télre való átmenet gyengítheti az immunrendszert is, ha az utóbbit nem erősíti a fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás. Végül, különösen az óvodába vagy iskolába járó gyermekek esetében az ilyen idényjellegű kellemetlenségek gyakran azért fordulnak elő, mert állandó kapcsolatban vannak és sokáig vannak más gyerekekkel.
A megoldás természetesen nem az, hogy korlátozzuk a gyerekek tevékenységét télen, még kevésbé, hogy elszigetelten tartsuk őket. Csak annyit kell tennünk, hogy egy kis segítséget nyújtunk kicsinyeink immunrendszerének, és ebben a tekintetben az úszás lehet a legjobb megoldás.
Milyen előnyei vannak ennek a sportnak?
A vízi nevelésnek számos előnye van, mind a harmonikus testi fejlődés, mind az érzelmi egészség szempontjából.
-Javítja a kicsi kognitív funkcióit. A kismedence azon sajátos mozgásai, amelyekben a kicsi testének több részét össze kell hangolnia, "nyomja" az agyat, hogy összetettebb idegi mintákat hozzon létre. Ebben az összefüggésben a kicsi fejleszti nyelvtudását, többek között azt is, hogy milyen gyorsan fog megtanulni írni vagy olvasni. Egy Ausztráliában végzett tanulmány szerint azok a gyermekek, akik az élet első hónapjaitól kezdve megtanulnak úszni, akár 1 évvel is fejlettebbek, mint azok a gyerekek, akik nem ezt a tevékenységet végzik.
-Javítja a szociális készségeket. Az órák alatt a kicsik közvetlen kapcsolatban állnak a felügyelőkkel, a szülőkkel és más gyerekekkel. Ezért már kiskoruktól kezdve fejlesztik az emberekkel való interakció képességét, és nagyon gyorsan alkalmazkodnak egy új környezethez. Mindez együtt azt jelenti, hogy ha felnövekszenek, a csecsemők olyan gyerekekké válnak, akik bíznak bennük és tehetségükben, versenyképesebbek és jobban érzik magukat.
-Ez egy olyan testmozgási forma, amely a test összes izmát felhasználja. Emiatt az úszómedencét ismerő kicsik erős és harmonikus fizikai felépítésűek. Ezenkívül az ilyen tevékenység jelentősen hozzájárul a szív és a tüdő fejlődéséhez és fenntartásához.
-Javítja a motor funkcióit. Egyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti, hogy az úszásnak köszönhetően a gyermekek fejlettebb egyensúlyfunkcióval rendelkeznek, jobban megfogják a kezüket és sokkal könnyebben koordinálják mozgásukat.
-Jelentősen javítja az alvást. A legtöbb szülő ismeri a növekedési rohamokat, azokat az időszakokat, amelyekben a kicsik szemmel látva fejlődnek. Ez egyben azt is jelenti, hogy a kicsi nyugtalanabb, szeszélyesebb és kevesebbet alszik. Az úszástanfolyamok nagyban javíthatják ezeket a kellemetlen pillanatokat a kicsi és a szülők számára, valamint azért, mert javítják a csecsemők és gyermekek alvásának minőségét.
-Növelheti az étvágyat. Mint fentebb mondtam, egy ilyen gyakorlat a test összes izmát magában foglalja. A sport-specifikus mozgások magas energiafogyasztással járnak, ezért a kicsi étvágya jelentősen megnőhet, különösen a pálya végén.
-Ez az egyik legjobb módszer a gyermekkori elhízás elleni küzdelemre. Ha nincs kóros oka, a gyermekkori elhízást a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás okozza. Szerencsére az úszást ismerő csecsemő nagyobb valószínűséggel válik a vízbe és általában testmozgásba.
-Az úszás érzelmi előnyei nagyon fontosak, különösen akkor, ha a gyermek mentálisan fejlődik. Az úszás javíthatja az érzelmi állapotot, csökkentheti a szorongást, és az önbizalom növelésének fő tényezője. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a kicsi megtanul úszni, legyőzi a víztől való félelmét és emellett túlélési készségeket szerez. Sőt, az úszás segítheti a gyereket a társasági életben és új baráti társaság kialakításában a medencébe járó gyermekek között.
Az a gyermek, aki legalább egyfajta gyakorlatot rendszeresen gyakorol, extra esélyekkel jár az életben.