A Jenny Craig étrend kiegyensúlyozott étlapjai - a blog

jenny

A Jenny Craig diéta egy új módszer, amely csodákat ígér a sorban. Ezt az étrendet 1983-ban egy azonos nevű amerikai fejlesztette ki, és mára világszerte híres. A titka? Kiegyensúlyozott menük és új szokások. Nagyítson ezen a módszeren.

Az elv

A Jenny Craig diéta fogyásnak ígérkezik, anélkül, hogy utólag visszanyerné azt. Ehhez elég egyszerűen megváltoztatni szokásainkat, hogy újakra cseréljük őket. Dietetikus követi ezt a módszert. Így továbbra is az a cél, hogy új reflexek legyenek. Először, meg kell tanulnia hallgatni a testét, vagyis az igényeinknek megfelelően, tehát kiegyensúlyozottan enni. Akkor elengedhetetlen a mozgás! A fizikai aktivitás továbbra is elengedhetetlen néhány plusz kiló leadásához. Végül sikeresen meg kell tartanod az acél elmédet, motiváltsággal csak a célodat érheted el. A fogyás fázisa tehát már nem rossz idő. A diéta megkezdéséhez először létre kell hoznia a étrend-terv dietetikusával, Jenny Craig-lel. Telefonon vagy a franciaországi Jenny Craig központok egyikében léphet kapcsolatba vele. Ezután intenzíven kezdi a diétát.