A Jenny Craig-Di előnyei és hátrányai; t - Fogyókúrák - 2020
Tartalomjegyzék
Legény 2019 pár. Vitás közvetítés után? . A társkereső műsor hátrányai? . Jenny & Andrej (2020. november).
Készen állsz a Jenny Craig diéta kipróbálására? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Jenny Craig az egyik legnépszerűbb kereskedelmi fogyókúrás program, és sok fogyókúra sikeresen lefogy, miközben menetrend szerint. De nem minden étrend működik minden fogyókúrázó esetében. Fektetés előtt ellenőrizze Jenny Craig összes előnyét és hátrányát.
Hogyan működik
A Jenny Craig ügyfelek a program során nem számítanak kalóriát, nem mérnek ételt, és nem mérik az adagokat. Ehelyett előrecsomagolt Jenny Craig előételeket esznek, amelyeket a Jenny Craig Centerben vesznek fel vagy szállítanak a vásárlóhoz. Ha diétát tart, arra ösztönzik Önt, hogy "terjedjen" a fagyasztott ételekre. Ez azt jelenti, hogy saját gyümölcsöket, zöldségeket és alacsony kalóriatartalmú adalékokat ad hozzá, hogy a főétel nagyobb és teltebb legyen.
A programban fogyókúrázók hetente egyszer lemérik magukat otthon vagy a programközpontban. A programot úgy tervezték, hogy heti egy-két font, vagyis a testsúly 1 százaléka fogyjon. A testsúlycsökkenés a kalória korlátozásával, a fizikai aktivitás és a spontán aktivitás szintjének növelésével érhető el.
Minden Jenny Craig ügyfél párosul egy tanácsadóval. A tanácsadó elkészíti tervét, hetente jelentkezik Önnel, segít a menü tervezésében és megoldja a kihívásokat. Találkozhat tanácsadójával telefonon vagy a Jenny Craig Centerben.
költségek
Annak megállapításakor, hogy mennyit fog fizetni a Jenny Craig programért, vegye figyelembe az előre csomagolt élelmiszerek, valamint további gyümölcsök, zöldségek és egyéb egészséges ételek költségeit. tudsz Számolja ki Jenny Craig fogyásának teljes költségét Tájékozódjon a havi költségekről és arról, hogy hány hónapig fog tartani a diéta.
Sok fogyókúra hasonlítja Jenny Craiget a Nutrisystem-hez. A legtöbb ember számára Jenny Craig többe kerül, de sokan inkább a Jenny Craig ételek ízét részesítik előnyben a Nutrisystem ételek ízével szemben. Másrészt egyes fogyókúrázók úgy vélik, hogy a Nutrisystem ételek kényelmesebbek. Fontos figyelembe venni ezeket a tényezőket az étrend teljes költségének mérlegelésekor. Egy étrend sem érdemes, ha nem tartja be magát.
eszik
A Jenny Craig jó program olyan emberek számára, akiknek nincs idejük otthon vásárolni vagy ételeket készíteni. A programon a vendégek különféle reggeli, ebéd, vacsora, desszert és rágcsálnivalók közül választhatnak. Az ügyfél várhatóan további gyümölcsöket, zöldségeket és egészséges ételeket biztosít.
Jenny Craig szinte minden ételét le kell fagyasztani. Vannak snack bárok és egyéb egyéb tárgyak, de az előételeket hűtve kell tartani. Ez problémát jelenthet a gyakran utazó fogyókúrázók számára.
Ezenkívül a fogyókúrázókat arra ösztönzik, hogy osszák el ételeiket. Ez azt jelenti, hogy otthon kell főznie valamit, hogy a legtöbbet hozza ki a programból. Minden étkezéshez apróra vágott zöldségeket, öntetet, friss gyümölcsöt vagy más alacsony kalóriatartalmú ételeket ad hozzá. Ez nem csak segít abban, hogy teljes mértékben érezze magát diéta közben, hanem abban is, hogy megtanítsa fontos étkezési készségeit, hogy később fenntartsa a fogyását.
támogatás
A Jenny Craig ügyfelek motivációs támogatást kapnak személyes találkozókon vagy tanácsadóikkal folytatott telefonos megbeszéléseken keresztül. A tanácsadók gyakran Jenny Craig korábbi ügyfelei, akik sikeresen lefogytak. Segíteni fognak a fogyás kihívásainak leküzdésében.
Ha kórtörténete vagy diagnózisa megköveteli, hogy regisztrált dietetikussal dolgozzon, fontos megjegyezni, hogy Jenny Craig tanácsadóinak nem kell ilyen háttérrel rendelkezniük. A tanácsadókat azonban táplálkozási és regisztrált táplálkozási szakemberek képzik. Aktív hallgatási készségeket és motivációs magatartáskészségeket alkalmaznak a jó egészség általános eléréséhez a fogyás révén.
Előnyök és hátrányok
Minden fogyókúrázónak más életmódot kell figyelembe vennie a diéta kiválasztásakor. Jenny Craig jól megtervezett fogyókúrát kínál, azonban nem mindenki számára való. A fent említett tényezők mellett vegye figyelembe ezeket az előnyöket és hátrányokat.
- Teljes és egyszerű terv. A Jenny Craig program kliensei átfogó súlycsökkentő programot kapnak, amikor hetente találkoznak tanácsadójukkal, támogatást, ételtippeket, recepteket és testmozgási tippeket nyújtva. Minden ételt előre csomagolnak, így az adagkontroll feltételezése megszűnik. A múltban az US News and World Report, Jenny Craig minősült a legkönnyebben követhető étrendnek.
- támogatás. A motivációs támogatás a Jenny Craig programba beépül a diéta kezdetétől. Sokak számára a személyes támogatás lehetősége sokat ad a versenytárs Nutrisystemnek. Emiatt Jenny Craig gyakran bólogat a Nutrisystem felé a fogyasztói véleményekben.
- íz. Jenny Craig Food íze jó. Természetesen nem minden fogyókúrázó élvezi minden étkezést, de általában az ételek minősége kielégítő.
- Kényelem. Néhány fogyókúrázó számára Jenny Craig nem a legkényelmesebb megoldás. A főételnek fagyasztva kell maradnia, majd a mikróban kell melegíteni. Ha napközben nem fér hozzá ezekhez az eszközökhöz, nehezebb lehet betartania diétáját.
- költségek. A Jenny Craig program költségeit gyakran emlegetik az étrend hátrányaként. A program költségei azonban a választott terv típusától, tartózkodási helyétől és a feliratkozás évétől függenek. Jenny Craig időről időre kedvezményeket kínál.
Ne feledje, hogy amikor úgy dönt, hogy diétázik, ne válassza azt, amelyet a barátai választottak, vagy akár a diétákat is, amelyeket magazinokban olvas. Mérje fel Jenny Craig előnyeit és hátrányait, az életmódbeli tényezőket és a költségvetést, hogy megtalálja a legjobb fogyókúrás programot az Ön személyes igényeihez.