A jó egészségnek öregedéshez fogyasszon tenger gyümölcseit! Top Egészség

fogyasszon

Tudjuk, hogy a tenger gyümölcsei kiválóak az egészségére. Egy új amerikai tanulmány szerint pedig lehetővé tennék az öregedést is.

Rákok, garnélák, osztrigák, whelks, kacsacsinták, sütemények, homárok, langustinok. Szeretjük a tenger gyümölcseit! És a közhiedelemmel ellentétben nincsenek fenntartva az év végi ünnepségekre: egész évben élvezheti őket.

A Tufts University (az Egyesült Államokban) által végzett, a British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint a tenger gyümölcsei kiválóak az idősek számára, mert lehetővé teszik az egészséges öregedést.

Ennek a következtetésnek az elérése érdekében az amerikai kutatók 2622 önkéntessel dolgoztak 1992 és 2015 között. A vizsgálat kezdetén a résztvevők átlagos életkora 74 év volt, és a csoport a nők 63% -ából állt.

Ítélet? A megfigyelés végén a kutatók megállapították, hogy azoknak az időseknek, akik rendszeresen ettek tenger gyümölcseit, átlagosan 24% -kal alacsonyabb a "rossz öregedés" kockázata - vagyis krónikus betegségben szenvednek (például szív- és érrendszeri problémák). vagy korai kognitív hanyatlás.