A jó érzés a súlycsökkentő tábor középpontjában áll
Írta Dietlind Hebestreit 2016. május 14, 12:05
- turn_in jegyzett könyvjelző_határ Hozzáadás a bevásárlólistához
- Ossza meg
- nyomtatás Nyomja
- fejhallgatóOlvasd fel
- chat_bubble1 megjegyzés
- Olvasási idő kb. 3 perc
Szigorú diétán, nyilvánosan megalázva és nem tisztelve: Így ábrázolják gyakran a fogyókúrás táborok résztvevőit a televízióban. "Feel-Good" táborukkal a Kinderfreunde OЦ bebizonyítja, hogy van más út is. Ott a kilenc és 13 éves gyermekek szelíden megtanulják, mennyire fontos az egészséges táplálkozás és mennyire szórakoztató a testmozgás. "A tábor megváltoztatta az életemet" - mondja Elia Vaccaro, a Hцrsching-ből. "Ma kevesebb húst eszek, és csak kis mennyiségű édességet - sokkal több gyümölcsért, zöldségért és más egészséges dologért cserébe. Első pillantásra láthatod, hogy lefogytam. Csak egy ilyen tábort tudok ajánlani bárkinek, aki túl nehéz Annyit tanulsz - még azért sem, hogy szégyelld magad "- mondja a 14 éves fiatalember.
Már nem érti, hogy ennyire ideges volt a kéthetes tartózkodás előtt. "A felügyelők mind olyan kedvesek és vidámak voltak. Megmutatták, hogy megteheti, ha akarja" - mondja a hallgató.
A táborban nincsenek mérlegek
"Legfőbb gondunk az, hogy a gyerekek jól érezzék magukat, és elfogadják egymást olyannak, amilyenek. A fogyás ezután automatikusan működik. A táborban nincsenek mérlegeink sem" - mondja Jacqueline Zelenka. A pedagógus elmagyarázza: "A tartózkodás alatt reggel, reggeli előtt kezdünk, reggeli mozdulattal, sporttevékenységgel." Csak fiúk és lányok vannak, "hogy senki ne érezze magát korlátoltnak és mindenki jól fejlődhessen".
A program olyan szórakoztató tevékenységeket tartalmaz, mint a kötélhúzás, labdajátékok vagy aerobik zenével. A résztvevők közül sokaknak először meg kell szokniuk a mozgást, ami egy kezdési időszak után nagyon szórakoztató a legtöbb fiú és lány számára. "Nagyon fontos, hogy a gyerekek ne terheljék túl magukat" - mondja Zelenka. A nap folyamán olyan szórakoztató programokat szerveznek, mint a házépítés vagy az úszás.
Az önkéntesség mint elv
"Mivel minden gyermeknek és kamasznak hasonló problémái vannak, többségük jól érzi magát az étrendi táborokban, és motiválja egymást a fogyásra, de a sportolásra is. A résztvevők önként érkeznek és változtatni akarnak - ez a siker egyik előfeltétele" - mondja az OKGKK dietológusa. Iris Huber, akinek nagy tapasztalata van a diétás táborokban.
"A gyermekkori elhízás komoly problémává vált társadalmunkban. A kövér gyermekek nemcsak súlyuk orvosi és pszichológiai következményeitől szenvednek, hanem felnőttként is nagy valószínűséggel túlsúlyosak maradnak - ha nem kezelik őket időben" - magyarázza Huber Motiváció, hogy miért kezdik az ilyen programokat gyermekkorban. "A súlycsökkentő program sikere nem csak a súlycsökkentésből származhat. A Német Elhízás Társaság kritériumokat állított fel a súlycsökkentő programok értékelésére" - mondja a dietológus.
A testtömeg csökkentése
Az elhízással kapcsolatos betegségek javulása
Az egészségügyi magatartás javítása
A nemkívánatos mellékhatások, például az étkezési rendellenességek minimalizálása
Az életminőség javítása
"Ha a növekvő gyermekek súlyát több mint egy évig meg lehet tartani, a vérnyomás, a vérzsír és a glükóz anyagcseréje javulni fog" - mondja Huber, és azt ajánlja: A felnőtt serdülők nem fogyhatnak heti több mint fél kilogrammnál.
A kilenc és 13 éves, túlsúlyos fiatalok következő "Feel Good" táborára július 18. és 31. között kerül sor Freistadtban. Regisztráció a 0732/77301158 telefonszámon.
Összpontosítson egy diétás ünnepi táborra
1. Orvostudomány: A legtöbb esetben a diagnózis mellett van egy kezdeti és egy utolsó orvosi vizsgálat is.
2. Diéta: A fix étkezések mellett a gyermekek és fiatalok elméleti magyarázatokat kapnak a táplálkozás témájáról, valamint vásárlási tippeket és praktikus főzési egységeket. Ez azonban nem annyira egy speciális étrend „rákényszerítése” a résztvevőkre, hanem inkább a gyermekek és a fiatalok eltérő étkezési magatartásának megtanítása.
3. Gyakorlat/sport: Egy másik központi téma az a mozgás, amelyre a gyerekeket és a fiatalokat motiválják. Ez nem a versenysportról szól, hanem bármilyen testmozgásról, amely szórakoztató és serkenti az anyagcserét. A kapcsolódó súlycsökkentés mellett meg kell tanulni egy új mozgási viselkedést.
4. Psziché: A lélek életének alapvető szerepe van a fogyás során. A hosszú távú sikerhez fontos, hogy megtanuljuk kezelni a kudarcokat vagy a gúnyolódásokat. Különösen fontos a szülők, testvérek és barátok támogatása.