A JO küzd Steeve Guénot - archyde lenyűgöző rendszerével

Legkeményebb küzdelme nem egy birkózószőnyegen van. Steeve Guénot számára, akit ma a görög-római birkózásban védett meg olimpiai címének megvásárlásában a 66 kg alatti kategóriában, a legnehezebb a kategóriájának súlyát elérni a D-napon. Normál időkben Steeve súlya 75 és 76 között van. kg. A harci sportok nagy klasszikusa, a fogyás igazi harc önmagával szemben.

guénot

"Két hónappal a verseny előtt kezdem figyelni az étrendemet" - magyarázza. Általában a McDonald's-szal kedveskedem, hébe-hóba egy pizzával. Úgyis élünk. Aztán csökkentjük. Nincs szósz szószban, nincs szódavíz. Csak víz. "

A súlycsökkenésnek ez az első szintje 6 kg-ig hozza a céltól D-ben, mínusz három hét. "Általában Fehéroroszországba megyünk szakmai gyakorlatra" - teszi hozzá. Nincsenek édességek, nincsenek kísértések. Leveseket, zöldségeket és halakat eszünk szósz nélkül. Reggel túrót, lazac tojást veszünk. A kenyeret is megszüntetjük. Naponta háromszor edzünk, és további 3 kg-ot fogyunk. "


Víz, szauna és nélkülözés

Az utolsó három nap a verseny előtti utolsó hétben marad. - Ez víz - fintorog. Fedetten edzünk. Napi harminc percet töltünk a D szaunában, mínusz kettő. A mérlegelés napján, ha ez nem elég, újra visszamész a szaunába. Hogyan birkózik meg az ilyen nélkülözésekkel? - Az elmúlt héten csak az italra gondolsz - mondta az ifjabb Guénot. Őrült dolog. Az elmúlt három napban nem is szabadna velem beszélnie. Dühös vagyok egyenesen! Ön kontrollálja a súlyát, amikor felébred, reggeli után, edzés után. Mindig. "És ha venném, Steeve Guénot-nak van valami sajátja:" A verseny utáni szakaszon gondolkodom, hogy fellendítsem magam, az ünnepeket, az utána következő jó éttermeket. "