A jobb Ern; reuma esetén; gyógyszertári magazin
A megfelelő étrend enyhítheti a gyulladásos reuma tüneteit és elősegítheti a gyógyszerek megtakarítását. Itt talál tippeket és recepteket
Egészséges keverék: A szakértők túl sok gyümölcsöt és zöldséget ajánlanak
A megfelelő táplálkozás a kezelés fontos eleme. A krónikus gyulladásos reumában szenvedő betegek kevesebb tünettel rendelkeznek, és néha kevesebb gyógyszerre is szükségük van, ha megváltoztatják étrendjüket, és mindenekelőtt korlátozzák hús- és kolbászfogyasztásukat.
A táplálkozási szakemberek túlnyomórészt növényi eredetű étrendet javasolnak, kiegészítve alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel és halakkal. Az ok: Azok a betegek, akik ennek megfelelően tervezik meg az étrendjüket, lényegesen kevesebb arachidonsavat fogyasztanak, ami elősegíti a gyulladást. Ez a zsírsav főleg a húsban, a tojásban és a magas zsírtartalmú tejtermékekben található meg. A növényi élelmiszerek viszont nem adnak arachidonsavat.
A halak és a tenger gyümölcsei is tartalmaznak arachidonsavat, de magas az olcsónak ítélt zsírsavtartalom (omega-3 zsírsav). Állítólag a növényi olajokban található egyes zsírsavak is pozitívan hatnak.
A tejtermékek szintén tartalmaznak arachidonsavat, de értékes fehérjét és a csontépítő blokkolják a kalciumot is. A csontok megerősítése és az oszteoporózis megelőzése érdekében a reumában szenvedőknek alacsony zsírtartalmú termékeket kell használniuk, mivel ezek kevesebb arachidonsavat biztosítanak.
Fontos tudni: A megfelelő táplálkozás kiegészítheti a reumaterápiát, de általában nem helyettesíti. Ezenkívül a reuma általános kifejezés nagyon különböző betegségeket foglal magában, amelyek egyedileg szabott terápiát igényelnek. Ezért a legjobb, ha a kezelőorvosával megvitatják, hogy mire kell különös figyelmet fordítaniuk étrendjükben.