A jóga értse meg alapelveit és előnyeit
Rendeljen időpontot egy kiválasztott és validált terapeutával
Sokkal több, mint a szelíd torna, a jóga a fizikai edzés teljes rendszere, de a mentális és a spirituális edzés is. Ez egy testtartások és gyakorlatok összessége kontrollált légzéssel kombinálva, amely biztosítja a testi és szellemi jólétet. Sokkal több, mint egyszerű gyakorlatok, a jóga filozófia és életforma. Hatha jóga, Vinyasa jóga, Ashtanga jóga, Kundalini jóga, Nidra jóga. A jógának számos formája létezik, a legfizikálisabbtól a leglelkesebbig, mindenképpen meg kell találnia a neked megfelelőt.
A jógával konzultáló felhasználóink 76% -a javult az egészségén. Tudj meg többet
Jóga: Hogyan működik ?
A testen 72 000 nadis, vagyis "energiacsatorna" rendszer fut át, keresztezve egymást a csakrákhoz, a test 7 energiaközpontjához. Nadi terjeszti a pránát, az életenergia egyik formáját, amelyet külsőleg a lélegzet képvisel.
A jógák és a meditáció során a csakrákra való összpontosítás szabályozza a prána áramlását, megszünteti a keringésben minden olyan elzáródást, amely fizikai vagy mentális zavarokat okozhat.
A jóga előnyeinek kihasználásához nem kell ismernie ezt az elméletet, csak gondosan követnie kell a jelzett testhelyzeteket, a testére és a légzésére összpontosítva. A testtartások mindenki számára hozzáférhetőek, és a rugalmasságához és a fizikai állapotához igazíthatók, mivel a jógában nincs fogalom a teljesítményről.
A jógatípusok sokaságát idézhetjük, és mindegyiknek megvan a sajátossága a gyakorlathoz.