A jóga hatásai; Jóga felhő
- Az útvonal a cél.
? Időbe telik, míg a csíra fává nő! ?
JÓGA - egy évezredes filozófiai iskola, amelynek gyökerei az indiai kultúrában vannak, az egyik legrégebbi tudomány, amely teljes egészében foglalkozik az emberrel.
JÓGA a test, az elme és a lélek egyensúlyba hozásával segít elérni a holisztikus jólétet. Bárki végezhet jógagyakorlatokat, bármilyen korú és fizikai kondíciótól függetlenül. A fizikai gyakorlatok, a légzési technikák, a meditáció, a relaxáció és a tudatosság révén kapcsolatba kerülünk testünkkel, lelkünkkel, környezetünkkel. Az elme megpihent, a test újratölti akkumulátorait, a lélek fejlődhet.
JÓGA a különféle fizikai és szellemi gyakorlatok ernyőfogalma.
JÓGA figyelemre, koncentrációra és meditációra van szüksége.
JÓGA egy holisztikus testmozgás, amely rendszeres gyakorlással nyugalmat, derűt és tudatosságot hoz a mindennapjainkba, és erőt és rugalmasságot ad a testnek.
JÓGA nemcsak a test érzékenységét és a koncentrálóképességét segíti elő, hanem segít elérni az érzelmi egyensúlyt és az élethez való pozitív hozzáállást.
JÓGA csodálatos módszer a test-lélek-lélek egységében a harmóniára való törekvés támogatására és az egyensúly megtartására. A belső egyensúly és könnyedség kulcsa az elengedésben és az elme összehangolásában rejlik az elsődleges tudatosság állapotában.
JÓGA belső koncentrációhoz és világossághoz vezet.
JÓGA kapcsolatot jelent - a test, az elme és a lélek egységét.
JÓGA segít gyűjteni a meditációban.
"A jóga meditáció - a jóga az élet."
Milyen célok és elvárások vannak a jógázókkal szemben?
Engedje el a feszültséget a testben és az elmében
Az önbizalom erősítése
Bármilyen elvárásokat támasztanak a jógával kapcsolatban, fontos, hogy az alapoktól kezdve megtanulják a jógapózokat és helyesen hajtsák végre azokat, valamint helyesen lélegezzenek be, mivel ez képezi az alapját a nehezebb gyakorlatoknak. A cél nem akrobatikus gyakorlatok - fontos, hogy a különböző testhelyzeteket nyugodtan közelítsük meg, és ne erőltessük a testet és az elmét, de továbbra is a cél felé törekedjünk. Egy bizonyos cél-ászana felé vezető úton fontos, hogy a testet a lehető legkényelmesebb módon mozgassuk.
A jóga egy holisztikus tudományág, amelynek pozitív egészségügyi hatásai vannak. A test rugalmassá válik, az izmok és az ízületek megerősödnek. Belső szerveink újjáélednek, az energiacsatornák megnyílnak - ez viszont erősíti jólétünket.
Gondolataink és tetteink energiával gazdagodnak. A jóga tisztítja a testet és az elmét, lelassítja mindennapjainkat és fokozott mobilitáshoz vezet. A jóga belső koncentrációhoz és világossághoz vezet. Sokat lehet írni és olvasni a jógáról, de a legjobb az, ha megtapasztalod a jógát. A jóga nem ismer „kort” - soha nem késő elkezdeni a jógát!