A jóga minden testtípusra vonatkozik, súlytól függetlenül ”- Whitney Mathilde szerint a jóga
Amikor elkezdtem írni a rosszindulatú jógát, elővettem a sok füzetemet. De ahhoz, hogy ez a könyv elkészüljön, olyan megjegyzéseket is be kellett írnom, amelyek nemcsak a sajátjaim voltak, hanem a jógagyakorlatom során megismert emberekkel, tanárokkal, de barátaimmal is szerettem volna beszélni. Sok interjút készítettem, amelyek közül néhány megtalálható a könyvben. Ma meg akartalak mutatni egy olyan embert, Whitney-t, akivel tavaly júniusban, a vermonti Wanderlust jóga fesztiválon találkoztam. Rögtön lekötött lelkesedését, frissességét, vágyát, hogy felülmúlja önmagát a jógában és az életben. Itt a jógával való kapcsolatáról, testéről, sportjáról és közérzetéről beszél.
Mit szeretsz a legjobban a jógában ?
Szeretem, hogy a jóga a állandó fizikai kihívás. Legyen szó a légzésem irányításáról a mozgásaimmal való összehangolásról, vagy egy bizonyos ászana eléréséről, amelyet még soha nem próbáltam, a jóga legmenőbb részének azt találom, hogy hogyan a testem reagál - függetlenül attól, hogy mit akarok a testem.
A jóga gyakorlása előtt volt-e előítélete ezzel a gyakorlattal kapcsolatban? ?
Mindig azt gondoltam, hogy a jóga lassú, meditatív, csak a pihenéshez szükséges testtartásokat foglalja magában. Évek óta kerülgettem a jógát, mert jobban érdekeltek a nagyon fizikai edzések.
Miért kezdted akkor a jógát? ?
Szerettem volna egy csoport tagja lenni, nem pedig egyedül edzeni. Az erőn és a rugalmasságon is dolgozni akartam, anélkül, hogy fel kellett volna emelnem a vasat az edzőteremben. A hip hop jógával kezdtem, mert erős és fülbemászó zenét, nagyon energikus áramlást, zenekart és főleg egy olyan edzést kombinált, amely sokat izzadt. !
Gondolod, hogy a jóga átalakított téged? ?
A jóga teljesen megváltoztatott. Két éve gyakorolom a jógát nagyon rendszeresen. A jóga nemcsak megváltoztatta a testemet, de neki is van megváltoztatta a létmódomat: Inkább alkalmas vagyok arra, hogy minden kihívást - akár a jógaszőnyegemen, akár a mindennapi életben - úgy tekintsek, hogy fizikailag és szellemileg is kipróbálhassam magam, ahelyett, hogy leküzdhetetlen akadálynak tekinteném. Jobban megértem magam, ahogy jobban értem a körülöttem lévő embereket, és jobban tudatában vagyok annak, hogyan befolyásolhatja lelkiállapotom és érzelmeim interakcióim. több vagyok nyitott, és mindig szeretnék valami újat megtanulni minden helyzetből.
Mit keres egy jóga tanárnál ?
Olyan embert keresek, akinek sok energiája van és jó intuíciója van. Két tanár óráit követem, különösen a stúdióban, ahol regisztráltam. Két tanár tanítja a vinyasát, áramlásuk (sorrendjük) nagyon energikus, és ez minden alkalommal igazi kihívás! Remek tanácsokat adnak, beállítják a testhelyzeteket, és elmagyarázzák, miért tesszük ezt vagy azt a sorrend bizonyos pontjain.
Gyakorolsz otthon jógát ?
Néha ! Legtöbbször több nap köszöntőt mondok. Nincs rendszeres gyakorlatom otthon, de ha a napom nem nagyon sikerült, vagy ha éjszaka pihenni akarok, akkor egyedül is csinálnék néhány nyugodt pózot. Néha megpróbálok újrarajzolni egy osztályban korábban elvégzett szekvenciát, hozzáadva egy nehezebb átmenetet, vagy csak megpróbálok újrarajzolni egy olyan ászanát, amelyet még nem tudok megtenni.
Gyakorolsz meditációt ?
Nem igazán. Számomra a mozgás jobb módja az elmém megnyugtatásának és a belső béke megtalálásának. Gyorsan elterelem a figyelmemet, vagy gyorsan unatkozik, ha valóban meditálni próbálok. Világosabb vagyok magammal, amikor futok, vagy amikor jógázom.
Vegetáriánus vagy ?
Igen ! Vegetáriánus vagyok. Azért kezdtem, mert szerettem volna látni a fizikai hatásokat a testemen. Néhány hónapra kivágtam a tejterméket és a húst, és egyre jobb lettem. Végül újra tejterméket kezdtem enni. Ma is vegetáriánus vagyok, mert az Egyesült Államokban az élelmiszeriparral kapcsolatos kérdések foglalkoznak azzal, hogy ez hogyan befolyásolja a környezetet, és hogy a szarvasmarhák levágására alkalmazott módszerek milyen embertelenek.