A jógának köszönhetően a túlsúlyos Dolly megtanulta szeretni a testét
Az indiai nő, Dolly Singh úgy dönt, hogy lefogy és megváltoztatja testét. A sok kritika ellenére Dolly nem hagyja abba, hogy higgyen magában. És amit végül megkap érte, az értékesebb, mint a karcsú test ...
Amikor Dolly Singh, az indiai mumbai-i televíziós producer két évvel ezelőtt megrándította a bokáját, egy orvos azt tanácsolta neki, hogy fogyjon. Dolly tehát sportolni kezdett. Elment Zumbába, kocogni kezdett és Pilates-t csinált. De csak egy jógaórán gördült a labda: „Rögtön bekaptam. Csak egy hét volt az osztályban, és a többi csoport résztvevője már lenyűgözte, hogy milyen jól sikerültek az ászanáim (az ászanákat többnyire pihenő testhelyzeteknek nevezik a jógában). A kanyarok ellenére különösen jól tudtam elvégezni a jógagyakorlatokat. Ez nagyon meglepő volt a többi résztvevő számára ”- mondja Dolly.
- Mindannyian nagyon megnyerőek voltak, és egyre jobban kezdtem élvezni a jógaórákat. A tanfolyam oktatója még érdeklődést mutatott a tehetségem iránt, és bátorított. "
De négy hónappal később egy másik jógatanár vette át a tanfolyamot, és nem volt meggyőződve arról, hogy Dollynak megvan a rendszeres jóga gyakorlatok elvégzése ...
- Nem vagy képes erre!
Ahogy Dolly egyre jobban belemerül a jóga gyakorlatába, egyre frusztráltabbá válik az a tény, hogy minden jógatanára azonos testalkatú volt. "Ezeknek az edzőknek nehéz átélni velem és látni a kerekebb ember nehézségeit" - magyarázza Dolly. „Ennek egyik példája a Halsana póz, amelyet nagy mellszoborom miatt nem könnyű végrehajtani. Minden jógaedző tanácsolta nekem, hogy ne. De apránként rájöttem, hogyan tudom a melltartásomat manőverezni egy tiszta testtartás érdekében, és így a többiek minden kétsége ellenére is képes voltam rá. Testünk mind különbözik, és szerintem a tanároknak is másoknak kell lenniük. ”Egy tanár azt mondta Dolly-nak, hogy jógázás előtt először le kell fogynia. "Fogalma sem volt a gyakorlatomról, és ez teljesen a testalkatomon alapult" - magyarázza Dolly. - Egy nap az osztályban megpróbáltam szabad fejállást csinálni, és megkérdeztem a jóga tanárnőtől, hogy meg tudja-e fogni a lábamat. Azt gondolta, hogy lehetetlen, és csak nemet mondott. Ha a tanárok nem akarnak nekem segíteni, akkor nekem csak magamon kell segítenem ”- gondolta Dolly, és elkezdett rendszeresen gyakorolni otthon.
A mentális erő felfedezése
Két évvel később Dolly jógagyakorlása erősebb, mint valaha. Minden nap otthon gyakorol, és reméli, hogy az Instagramon (@yogaforallmumbai) megosztott képek arra ösztönzik majd a többieket, hogy lépjenek ki a komfortzónájukból, függetlenül attól, hogy milyen testalkatúak.
Ezenkívül a rendszeres jóga gyakorlatok váratlan mentális erőt adtak neki: "Gyakran mondom, hogy a fizikai erőm mentális erővé vált" - mondja Dolly. „És ez a legfontosabb és legjobb dolog, ami történhet. Rugalmasságom, mozgékonyságom, erőm, összpontosításom, koncentrációm és képességem a nehéz helyzetek kezelésére stb. - Mindezeknek új dimenziója van. "
Még jobb, hogy a jóga révén még a testét is megtanulta. „Minden nap kicsit kevésbé szégyellem a nagy hasamat, és kicsit jobban bízom a kis csuklómban. Sok minden megváltozott - mind fizikailag, mind mentálisan. Most tele vagyok energiával, gyors vagyok és mindig valamivel vagyok elfoglalva. A jóga a játék örömét és a dolgok kipróbálását is visszahozta az életembe, nagyon szórakoztató! "
Szerző Meike Riebe táplálkozási szakember, vegán és nagy szív az állatokért
Esetleg ezek is érdekelhetnek: