A jógának mindenki számára van valami. ”Yogeshvar Karthik elmagyarázza, hogyan lehet egyensúlyt találni, kikapcsolódni,

Mara Pruna cikke - 2011. június 14, kedd

valami

Habár külföldön nagyra értékelik, mint az öngyógyulás egyik módját, Romániában a jógát gyakran szkeptikusan szemlélik. Legjobb esetben foglalkozásként tekintenek azokra, akik hisznek a szellemben, a rituálékban vagy bizonyos vallások hívei. Acharya (tanár), Yogeshvar Karthik, a romániai kulturális és kultuszminisztérium különleges vendége beleegyezett abba, hogy exkluzív interjút ad a GSP.ro olvasói számára.

… A Hatha jógáról - a nyugati leghíresebb jógatartásokról és céljáról:

"Hatha a napot és a holdat jelenti. A Dávid-csillagnál található - amely Izrael zászlaján található - a délre mutató háromszög a hold, az északra pedig a nap. Hatha a kettő egyensúlyát jelenti. Ugyanakkor a nap és a hold szimbolizálja a férfit és a nőst, ugyanakkor a Hatha is erő, tehát erőjóga. Gyakorolja tudatosan a létfontosságú funkciói felett. Meditatív helyzetben, keresztbe tett lábbal sokan öntudatlanul előredőlnek, de a helyes helyzet az, ha egyenes háttal, nyakkal, vállakkal ülnek. Ez nem természetes, hanem erőltetett helyzet, de így neveled magad. "

. ha vannak kötelező kiindulási pozíciók, vagy véletlenszerűen választ egyet:

"Több száz pozíció van a Hatha jógában. A legjobb, ha eljön az órákra, és van egy tanára, aki irányítja Önt, amíg el nem éri a magas szintű tudást. A tanfolyam előtt a tanár megkérdezi, hogy mit szeretne szerezni a jógából, és megpróbálja jobban megismerni Önt, hogy javaslatot tegyen egyénre szabott gyakorlatokra. De ha neveket szeretnél, megemlíthetem az íj testtartását, a fogók testtartását, a pávát, a fejben állást, a hal ászanáját "

… Mit kell követnünk a testtartás (ászana) végrehajtása során:

"Az ászanák gyakorlása előtt át kell mennünk a nyújtási gyakorlatok előkészítő szakaszán. Ezután a test mély változásaihoz meg kell próbálnunk a testtartást a lehető leghosszabb ideig fenntartani. Tegyük fel, hogy csinálunk egy Sukhasanát (könnyű testtartás). A legtöbben 10 percig, talán fél óráig is ülhettek ebben a helyzetben. De egy óra, két óra, öt óra. Amint felkelünk, látnunk kell, milyen gyorsan megszabadulunk a lábak és a csukló fájdalmától. ”

… A Hatha jóga előnyeiről:

"Általában a Hatha jóga segít visszatérni az egyensúlyhoz, ha kimerültnek, stresszesnek érzed magad. Tegyük fel, hogy felmászsz egy hegyre; ha még nem végzett jógát, gyorsan elveszíti a lélegzetét, a szíve 15 percig keményen dobogni kezd. A Hatha jóga gyakorlásával ugyanazokat a nehézségeket fogja tapasztalni csak két percig. Ezenkívül kialakul az allergénekkel szembeni ellenálló képesség, csökken a dohányzástól vagy más függőségektől való függőség.

Azok, akik elkezdik a Hatha jógát, nagyobb életerővel bírnak, esetükben az öregedési folyamat lelassul. Ha hormonális rendellenessége van, akkor a jóga csökkenti azt, sőt meg is szabadulhat tőle, ha nem genetikailag öröklődik. Néhány hónap alatt megszabadulhat egy pszichoszomatikus betegségtől.

A jóga a sportolóknak is segít csökkenteni az izomfeszültséget. Edzés után nyújtási gyakorlatokat javasolnak nekik, nem pedig hagyományos ászanákat. A csapat játékosának agresszióra van szüksége, és ha gyakran jógázik, az agresszió eltűnik, a versenyszellem is "

… Ha a jóga képes teljesíteni egy másik típusú edzést (aerobik/súlyemelés):

"Akkor egyszerűen rájöttünk. Jógázhat, amint befejezi a másik edzést. A probléma az, hogyan lehet ezeket kombinálni - itt szakértő tanácsára van szükség. Az a személy, aki aerobikozik, másképp kombinálja a gyakorlatokat, mint az, aki súlyt emel "

… Ha a Hatha jóga jobban segít a fogyásban, mint bármely más sportforma:

"Fogyhat a jógával. De a jóga nem segít a fogyásban azáltal, hogy kalóriát éget, mint a hagyományos gyakorlatok. Az, ahogyan valaki fut, lefogy, és más, aki jógázik, más. A jóga kiegyensúlyozza az emésztésünket befolyásoló összes rendellenességet. Aki a Hatha jógát gyakorolja, több energiát von ki az ételből, mint az, aki nem jógázik, és anyagcseréje jelentősen megnő. A jógával azonban nem fejleszti annyira az izmait, mint a fitnesz után. "

… Ha a jógát gyermekeknek is szólítják:

„A gyerekeket a Hatha jógán keresztül lehet megformálni, segíteni lehet képességeik fejlesztésében és a jövőbeni sikerben. Az ülő életmód és a hiperaktivitás - a romániai gyermekeknél is megtalálható - a Hatha jógával korrigálható "

… Ha tanár nélkül tudsz jógázni, az online utasítások alapján:

"Ha már jóga edzésen vett részt, akkor megteheti, amit online talál. Ha ez az első alkalom, hogy jógázol, akkor nem mondom el, hogy minden rosszul megy [ha egyedül kezded, otthon], de tanácsos egy jógaoktatóhoz fordulni. "

… Ha a jógát csak testedzésként lehet megközelíteni, vagy lelki érdeke kell, hogy legyen:

"A lelkiség a jóga része, de ha nem akarsz ehhez mit kezdeni, akkor nem fogjuk rád kényszeríteni. Egy [jóga] tanár csak azt tanítja meg neked, amit meg akarsz tanulni a jógától. Ha csak fitneszre vágysz, akkor csak ez van. De akkor elmondom neked [tanárként], hogy a spiritualitás segíti az erőnlétet, és megvárom, amíg te is kérdezel erről. "

… Ha a jóga mindenki számára megfelelő:

"Megtaníthatja a jógát egy körültekintő, materialista embernek is, még akkor is, ha elvileg a jógát nem tanítják a materialistának. Manapság azonban vagy lelki vagy, vagy jobban érdekelnek a kézzelfogható dolgok, végül az energia vagy az élet része . Először is szükséged van. Majd abból kiindulva készíthetünk önnek egy munkacsomagot. Megmutatjuk az életstílusának megfelelő ászanákat. A sportemberek számára különböző pozíciókat ajánlok, mint egy üzletember. Ugyanazokat az eredményeket fogják elérni, csak különböző módszerekkel "

… Mit mondana Yogeshvar azoknak, akik jógikat és gurukat sarlatánként érzékelnek, rejtett érdeklődéssel:

Észrevettem, hogy két probléma van a jóga "iparban". Az első a jógakultuszokra vonatkozik, ahogy egyesek nevezik, bár én inkább New Age kultusznak vagy ál-spirituális kultusznak nevezném őket, mint a szekták. Ezeknek semmi közük a jógához. Az istentisztelet mindig a tanárt népszerűsíti, nem pedig a tanítást. Ez érzelmileg függővé tesz egy embertől, csoporttól vagy szimbólumtól, és végső soron pszichológiailag korlátoz. Az igazi jóga segít érzelmileg függetlenné válni. A bölcs jógatanár segít abban, hogy néhány év gyakorlat után ne legyen többé szüksége rá. Indiában egy guru az, aki tudatlanságból nevel. A hagyományos jógában a tanulás többet számít, mint a tanár. ”

… Mit csinál Yogeshvar a jóga népszerűsítése érdekében Romániában:

"Az Anahatánál van egy frissítő edzésem, akiknek nincs idejük kikapcsolódni, azok mindig elfoglaltak. A tanfolyam csütörtök este van, hogy hétvégén kipihent és energiával teli legyen. A nyújtáson és a légzésen alapul, ezért kezdőknek is ajánlott. Tanítom a Vidya jógát is, amely számos technikát tartalmaz. A csomagokat az összes probléma megoldására terveztük. A csomagot egy idő után hazaviheti, hogy önállóan gyakoroljon. És akkor kedden reggel idejön, hogy megismételje a technikákat. Tanítom a Vedantát is, a Védákon alapuló szellemi filozófiát.

Ezekkel a dolgokkal szeretném kijavítani a jóga képét [amelyet az emberek készítettek]. A jógát nagyon bonyolultnak vagy negatív dolognak tekintik. Amikor elhagyom Romániát (n.b: 2012. december), remélem, örülni tudok, hogy legalább néhány ezer ember úgy látja, hogy a jóga az élet intelligens megközelítésének módja, és hogy mindenki számára van valami. "

Tudtál róla

… Élet az aszramban: "Indiában sokféle aszram létezik. Az aszram valójában egy nyilvános hely, ahol bizonyos hagyományok és tanítások rendelkezésre állnak [megtanulhatók]. Az aszram, amelyet tanítok, hagyományos. ”

… A semmi temploma: „Van egy aszram is, amelyben egyetlen istent sem dicsőítenek. Ezt "Semmi templomának" nevezik. A középpontban, ahol hitük szimbólumának kellene lennie, semmi. Jelmezeik ágakból és levelekből készülnek, a földön alszanak, közel hozzák a primitív emberek létét. ”

… Az elektronika használata az aszramban: "Mahatma Gandhi indiai háza, ahol holmiját őrzik, és a tanítványai eljönnek, aszram. Egy másik aszramban mindenféle számítógép és más elektronikus vizuális berendezés megtalálható, például egy egyetemen. Mindenesetre az aszram szellemiséget, meditációt, rituálékat, imádatot képvisel. "

Yogeshvar Karthik Dél-Indiában, Chennaiban született, egy bráhmin családból származik, és a Jóga Vidya aszramban él, Vedantát és jógát tanít. Előadásokat tartott Kanadában, az Egyesült Államokban, Nagy-Britanniában, Srí Lankán, Malajziában, és Indiában több mint 10 éve tévéshow-ja volt. A rituális életből a szemlélődő életbe 1995-ben lépett át.

Lásd itt Yogeshvar teljes programját Anahatában!