A kalcium és a D-vitamin segítene megszüntetni a testzsírt
Ez egy kicsi, Kanadában végzett tanulmány következtetése. A kalcium- és D-vitamin-kiegészítők nagy hasznossággal bírnak, de különösen az emberek egy kategóriája számára.
A kalcium és a D-vitamin fogyasztása elősegítheti a túlsúlyos nők testzsírvesztését, de csak akkor, ha az étrendi kalciumbevitelük kezdetben elég alacsony volt, csak egy kis tanulmány javasolta.
A tanulmány 63 túlsúlyos vagy elhízott nőt követett, és megállapította, hogy azoknak a többségének, akik "kalcium + D-vitamin" kiegészítőket szedtek az alacsony kalóriatartalmú étrend mellett, nem vesztett több testzsír., Mint azoknál, akik placebót szedtek, ez a következő - 15 hétnél hosszabb időszak. De van egy kivétel azoknál a nőknél, akiknél a vizsgálat megkezdése előtt hiányzott a kalcium.
Valójában, amikor a kutatók csak azokat a nőket elemezték, akiknek a vizsgálat előtt nagyon alacsony volt a kalciumbevitel, a "kalcium + D-vitamin" kiegészítő előnyöket mutatott.
Azoknál a nőknél, akik napi 600 milligrammnál kevesebb kalciumot fogyasztottak (a vizsgálat megkezdése előtt), a kalcium és a D-vitamin pótlása további súlycsökkenést és testzsír-csökkenést eredményezett.
Bár ennek az előnynek az oka nem világos, bebizonyosodott, hogy a kiegészítés csökkentette a zsíros ételek iránti étvágyat a vizsgált nőknél - számoltak be a kutatók a "British Journal of Nutrition" című cikkben.
A teszt svédasztalos étkezés során a tanulmány megállapította, hogy a kiegészítést szedő nők kevesebb zsíros ételt ettek egy teszt étkezéshez képest, mint a vizsgálat elején. Ez azonban nem történt meg a csoportban azon nőknél, akik csak placebót szedtek.
"Hipotézisünk az, hogy az agy érzékeli a kalciumhiányt, és kompenzálni igyekszik az ételfogyasztás ösztönzésével, ami legyőzi minden fogyókúrás program célját" - mondja Angelo Tremblay kutató-orvos, a Quйbeci (Kanada) Université Laval. az egyetem sajtóközleményében.