A kalciumban gazdag étrend nem csökkentené annak kockázatát; Osteoporosis La Presse

gazdag

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Táplálkozás% 2F201105% 2F30% 2F01-4404255-kalciumban gazdag étrend nem csökkentené a -risks- dosteoporose.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

A kalciumbevitel normális feletti növelése nem segít csökkenteni az élet őszén felmerülő csontváz törékenységi problémákat - derült ki egy tanulmányból, amely május 24-én jelent meg a British Medical Journal.

Míg az ésszerű mennyiségű kalcium létfontosságú a csontok jó egészségéhez, a Svéd Egyetem kutatói azt találták, hogy a napi 700 mg-ot meghaladó bevitel - 85 g szardínia (gerincekkel) és 230 g joghurt egyenértékűnek - alig vagy alig volt hatása az életkorral összefüggő törések vagy csontritkulás megelőzésére.

A. Honlapján közzétett tanulmány British Medical Journal régi vitát akart folytatni a csontok jó egészségéhez szükséges napi kalciumbevitelről.

Például az 50 év feletti embereknek szóló étkezési tanácsok országonként eltérőek. Az Egyesült Királyságban az ajánlott kalciumbevitel 700 mg/nap, Skandináviában 800 mg és az Egyesült Államokban 1200 mg.

Vizsgálatukhoz a kutatók 61 400, 63 és 93 év közötti svéd nőt vizsgáltak meg, akiket 19 évig követtek.