A kalória-blokkolók hoznak valamit (lefogy, diéta, tapasztalat)
Azt fontolgatom, hogy a kalória-blokkolókat szedem az étrendem támogatására, de ezek is hoznak valamit?
5 válasz
Inkább hagyja békén, több mellékhatása van, mint előnye. Van néhány ilyen dolog, de soha nem fogyasztottam el, miután tanulmányoztam a többoldalas csomagot.
Még a diéták sem segítenek!
Tartson távol az ilyesmitől!
A diéták egyszerűen haszontalanok! Valamint kalóriaszámlálás.
Te mindent megtiltasz magadnak, aztán elkeseredsz, majd megeszed a zacskó chipset!
Az én szabályom: főzzön rendesen! Szemét nélkül. Ha nem tudsz, tanulj meg csinálni. pl főzőtanfolyamon.
Amikor azt mondja: tejszín a szószban, vegyen tejet.
Az ételek közötti snackek megengedettek és kívánatosak. Jobb, ha közben egészségesen szoptat, pl. almával vagy zöldségekkel, kvarkmártással vagy akár lekvárszendvicssel, süteményként vagy csokoládéként.
A nassolást meg kell engedni. Tartson keveset és ritkán.
Akkor mozogj sokat, és valamikor jó lesz.
Tartsa meg az egészséges étrendet. Természetesen megehet egy darab süteményt, de van egy extra esti séta.
A szénhidrátok önmagukban nem rosszak. Válasszon teljes kiőrlésű gabonát, sokáig feltöltenek. Azok, akik jóllakottak, nem csámcsognak!
Természetesen megehet egy darab süteményt, de van egy extra esti séta.
De a rossz étel nem megy jól, ha utána elmész sétálni. Teljesen igazad van, amikor fentebb azt mondtad, hogy a fogyókúrázás és a kalóriaszámlálás nem használ, de az ajánlás itt kalóriaelméleten alapul.
A szénhidrátok önmagukban nem rosszak. Válasszon teljes kiőrlésű gabonát, sokáig feltöltenek. Azok, akik jóllakottak, nem csámcsognak!
Igaz, de lenne még egy kiegészítésem, pontosan azért, mert fentebb mondtad, hogy ehetsz egy darab tortát: A teljes kiőrlésű termékek és a gyári cukor (a süteményben) abszolút nem illenek össze. A legtöbb ember súlyos emésztési problémáktól szenved. A gyári cukor általában elviselhetetlenné teszi a rostokban gazdag ételeket (például a teljes kiőrlésű gabonákat, de a friss ételeket is). Sajnos sokan ezt nem tudják, majd azt gondolják, hogy nem tolerálják a teljes kiőrlésű gabonákat, a gyári cukor a bűnös. És sajnos a fogyasztás után néhány nappal még mindig hatással van. Természetesen „egészséges” formában is sütheti a süteményt: friss teljes kiőrlésű liszttel, vajjal és mézzel. A méznek (az igazi méhészméznek) nincs toleranciaproblémája.
Inkább eszek egy darab tortát a barátnőm születésnapján, és kivételként hagyom, hogy később az egész hűtőszekrényt csalódásból ürítsem.
Ó, én magam sem tudom jól bevenni a cukrot, nem kell elmondanod. Ennek azonban semmi köze a kérdéshez!
Mielőtt itt a gyapjúba kerülne, olvassa el a többi FS kérdést. Biztosan nem kell csökkentenie! Épp ellenkezőleg, hamarosan étkezési rendellenességbe süllyed!