A kalóriacsapda túl forró
Bevallom, tudtam, hogy így alakul. Valódi önkísérlet nélkül írhattam volna ezt a szöveget. A lényeg: a kalóriaszámlálás boldogtalanná tesz. És mégis ki kellett próbálnom, meg kellett győznöm magam arról, hogy itt nem hiányzik egy olyan lehetőség, amely évszázadok óta kísért.
Fizikailag közepes vagyok. Nem túl kövér, nem túl vékony. Akárcsak egy normális nő. És mégis szeretnék egy kicsit kevesebb csípő aranyat. Akárcsak egy normális nő. Figyelem az étrendemet, de az összes saláta között remek pizzával kedveskedem. Úgy érzem, tudom, mi az egészséges és mi nem. Tehát nem sokat gondoltam a tápértékekre, amelyek a csomagolás hátoldalán találhatók.
De most meg mertem próbálni letölteni egy kalóriaszámláló alkalmazást az okostelefonomra, és elkezdtem beírni a napi étkezéseket és italokat. Először meg kellett adnom a személyes adataimat - magasság, súly és a kívánt cél -, majd a program leköpte a kalóriaigényemet. Ha naponta maximum 1500 kalóriát fogyasztok, akkor heti fél kilót kell leadnom. Jól hangzik!
Mivel nem reggelizek, matematikailag jól kezdem a napot, ebédidőben és este többet tudok enni. (Pillanatkép: Lea Chiapolini)
És így kezdődött a móka. Mivel a héten soha nem reggelizek, a listát délig könnyű volt vezetni: kávé tejjel (75 Kcal), tea tejjel (30 Kcal). De aztán nehéz lett. A mennyiségeket súly szerint kell megadni. Mennyit nyom ez a fél avokádó? 270 gramm? Ez 216 kalória lenne. Nem lehet, igaz? A főtt csirketojás 113 kalóriát tartalmaz? Néhány kész terméket rögzítenek az alkalmazásban, amelyet pontosan be tudok írni - turmixrudak sárgarépával és narancssal, 124 kalória - meg kell becsülnem a fennmaradó ételeket. És ez eléggé nem kielégítő.
Este, amikor másnapra készítettem az ebédet, kipakoltam a mérleget - és nagyon furcsa érzés volt. Egyébként egész nap visszajelzéseket kaptam kollégáimtól, hogy őrült vagyok a kalóriák számolásában. És mindannyiuknak azt válaszoltam, hogy ez csak egy kísérlet, csak arra volt szükségem, hogy elgondolkodjak azon, hogy mennyit is eszem. De ez valóban igaz? Mert amikor a salátámat készítettem vacsorára, úgy döntöttem, hogy nem használom a salátaöntetet, ehelyett csak citromlevet és kevés balzsamecetet vettem, mert a tojásnak és az avokádónak köszönhetően már túl sok zsírt fogyasztottam.
Így néznek ki értékeim egy sör után munka után - a tojás és az avokádó miatt a "zsírtartalmam" már túl magas. (Pillanatkép: Lea Chiapolini)
Ma van a kísérletem harmadik napja. Tegnap este a Gspänlis-szel végzett munka után még két sört ittam (egyenként 111 Kcal), ma ebédre megrendeltem az étteremben a Spagetti Carbonara-t (492 Kcal). Én sem tudtam élvezni. De pontosan ez lenne a siker kulcsa: hébe-hóba kényeztesse magát valamivel, hogy a hét további részében kibírja a hiperegészséges napokat. Valahol olvastam, hogy nem hízik el egy hamburgertől vagy egy salátától.
De a kalóriaszámláló alkalmazások mindenképpen lehangolják. Ezért töröltem az alkalmazást. Most várom a vacsorát a húgommal: Raclette-tel. 141 kalória sajtszeletenként.