Tanuljon meg fogyni kedvencétől!
Felejtsen el egy pillanatra olyan könyveket, amelyek megmondják, mennyi kalóriára van szüksége minden nap. Tanuljon meg fogyni csak a háziállattól, amely meg tudja őrizni fizikai alakját, függetlenül attól, hogy mit és mennyit etet.
Egy macskának például napi 200–400 kalóriára van szüksége. De ha a macskaeledel dobozában lévő kalóriák száma nincs felsorolva, akkor hajlamos lesz többet táplálni, mint amire szükségük van, ez a Fit.com.
Ha megpróbálja kideríteni, hogy egy embernek mennyi kalóriára lenne szüksége minden nap, akkor az alkalmazott számítási módtól függően különböző eredményeket fog elérni - egyáltalán nem építő.
Ezért a legtöbb ember úgy érzi, hogy sok kalóriára van szüksége. Dr. Johnny Bowden táplálkozási szakember emlékeztet arra, hogy a kalóriaszám csökkentése akár 25% -kal is meghosszabbíthatja az élettartamot.
De a kalóriák száma nem elengedhetetlen, ha fogyni kell. Lehet, hogy nem veszi észre, de egy aktív és vidám cica több száz kalóriát veszít, ha csak a házában porolja be bútorait, szőnyegeit és függönyeit, ha nem adja meg kedvenc játékát.
Ezért egyél egészségesen és keveset, mozogj és biztosan meglesz a kívánt alak.!