Figyelem a derékra!
Újabban az elhízással kapcsolatos szív- és érrendszeri betegségek kockázatát centiméterrel értékelik. Minél nagyobb a derék kerülete, annál jobban ki van téve a szív a betegségeknek.
Eddig az orvosok úgy vélték, hogy a testtömeg-index (BMI) közvetlenül összefügg a kardiovaszkuláris kockázattal. A BMI-t úgy számítják ki, hogy a testsúlyt kilogrammban elosztják a méterben kifejezett négyzetmagassággal. A kutatók azonban sokkal egyszerűbb módszert találtak az elhízás felmérésére: a derék mérését. Ehhez csak egy hüvelykre van szükségünk. A 99 centiméter feletti derék férfiak és a 95 centiméter feletti nők 33% -kal nagyobb eséllyel szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben, mint mások.
TANULMÁNY. Az eredményeket egy nagyszabású, 27 000 ember bevonásával végzett tanulmányból hozták. Közülük 12 ezren szenvedtek szívrohamot. Az áldozatok derék kerülete meghaladta a határt. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a testtömeg-index nem olyan felemelő, mint gondolják. Ez kontinensenként jelentősen eltér, ezért nem kellően reprezentatív. Átlagosan az ázsiaiaknak van a legkevesebb súlya, őket követik az európaiak, az afrikaiak, a dél-amerikaiak, majd az észak-amerikaiak és az ausztrálok. Ezenkívül az izmos testű atlétának magas a BMI-je, az ülő idős embernek "hasa", de alacsony BMI-je lehet.
Így a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a derékmérés alkalmasabb a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, mint a BMI.
Minden extra hüvelyk a deréknál 2% -kal növeli a szívroham kockázatát. Más szavakkal, minden hüvelyk számít, és az életkor előrehaladtával kerülni kell a súlygyarapodást. Erre két megoldás létezik: rendszeres testmozgás és kiegyensúlyozott étrend.