A kalóriaégető információk drámaian eltérnek a Strava IOS alkalmazáson belül

A Cyclemeter segítségével nyomon követem az iPhone 6-os utazásaimat. Amikor vége lesz az útnak, elküldöm az információt a Stravának. Amikor megnézem a stravai utat, a kalkulált kalóriák elégetnek egy 90 perces, 17 mérföldes autóútra,

kalóriaégető

1100 mondja (a súlyom 225 font). Nincs pulzus- vagy ütemmonitorom, ezért csak a GPS-t (távolság és magasság adatai) és a barométert (feltételezem), majd a súlyomat használom. Milyen tényezők lehetnek felelősek ekkora különbségért? A két szolgáltatás nagyban különbözik a kártyáktól? Melyikben bízzak?

válasz

Ahogy Mattnz javasolta, még pulzusmérővel is közismerten nehéz lehet megbecsülni a kalóriafogyasztást. A történelem részeként a leghosszabb ideig széles körben azt hitték, hogy a Polar pulzusmérők a legpontosabbak, mivel a Polar lényegében megszerezte a rendelkezésre álló legjobb saját algoritmus jogait (a memóriától függően meg kell találnom a hivatkozást erre a magyarázatra).

Még ha jó minőségű pulzusmérővel is rendelkezik, előfordulhat, hogy nem kap pontos becslést a tényleges elégetett kalóriákról, mivel ezek márkánként változhatnak.

Pulzusmérő nélkül (mint most), még kevesebb pontosságot kell látnia. Ennek ellenére megkockáztatnám a kettő kitanult találgatását, miszerint a Strava pontosabb lesz, ha a kezük ügyében vannak az adatok. Most egyikünk sem tudja, hogy milyen elemzéseket végzünk a kulisszák mögött, de ha ezeknek a hatalmas adatarchívumoknak az egyikét használjuk, jobb becsléseket kell tudnunk előállítani, feltéve, hogy magasan képzett statisztikusunk van a céggel való együttműködésre (vagy konzultál vele) .

Hmm Be kellene nyújtanom önéletrajzot .

RANT - Csak akkor olvass, ha meg akarsz sértődni.

Jelenleg nagyon sok kérdés merül fel a kalóriaégetéssel kapcsolatban. A probléma az, hogy a biometrikus adatok a legújabb divatkiegészítőkké váltak, és mindenki (gyártók és felhasználók) felmászik a szállítószalagra anélkül, hogy belegondolna, mire vágyik ezekre az adatokra. A gyártók modulokat akarnak eladni és pénzt keresni, a felhasználók vásárolnak a marketingbe. Kíváncsi vagy, miért akarod tudni, hogy mennyi kalóriát égett el edzés közben? Tehát meg tudja igazolni azt a krémfánkot, amelyet éppen a szájába tölt, vagy azért, mert ultra-állóképes sportoló, aki magas kalóriabevitelért küzd, vagy valami középen?

EXCIT

A kalóriaégetést csak laboratóriumban lehet pontosan felmérni az O2-bevitel és -teljesítmény mérésével, valamint az O2-mennyiség elégetésének kiszámításával. Nagyon szoros közelítés a teljesítménymérő, különösen akkor, ha a laboratóriumi teszt eredményeivel együtt alkalmazzuk. A valóság az, hogy mindannyian másként születünk, és ugyanúgy, mint az autómotorok, egyesek hatékonyabbak vagyunk, mint mások, mások kevésbé hatékonyan járnak alapjáraton (alapsebesség), mások pedig hatékonyabban termelik az áramot. Hogy mennyire vagyunk hatékonyak, attól függ, hogy melyik ételt (autó analógia - üzemanyag) teszed be.

A kalóriaégés hasznos, de nem jó közelítése elérhető a pulzusmérő, a testsúly és a magasság, valamint a maximális pulzusmérés eredményei alapján, ideális esetben ideértve a V02Max tesztet, és sok ember mérésével készített táblázatokkal. különböző formájú és méretű, és feltételezve, hogy átlagos vagy (ne feledd, hogy az átlagember nem átlagos).

Tekintettel erre a bonyolultságra, a marketingszakemberek megértési képességén túl, leegyszerűsítik odáig, hogy használhatatlan. Ha vásárol egy eszközt, és azt állítja, hogy megmondja, mennyi kalóriát égetett el, hidd el - de ha néhány perc kutatás után továbbra is hiszel, azt hiszem, te is hiszel abban, hogy a föld lapos és az ember soha nem landolt a szárazföldön, hold. Ha nem hisz nekem, arra kíváncsi, hogy a fenti alkalmazások hogyan veszik figyelembe a szelet a kalóriafogyasztás kiszámításakor. Kérje meg a kerékpáros súlyát a hegymászás számításához?

A felszerelés azonban hasznos (ha unatkozik a partikon) - ha van olyan száma, amivel megmutathatja magát.

Egyes alkalmazások a GPS magasságra vonatkozó információkat használják - és a földön előforduló hibák meglehetősen nagyok lehetnek a rendetlenséggel (alapvetően az összes látható műhold felette van, ami nem segít). Íme egy példa: Néhány nappal ezelőttig kardió edzőket használtam, az utolsó három alkalommal pedig ugyanazt a 10 km-es kört futottam, amelyet összesen 59, 22 és 0 m-t tettem meg. Bízom benne, hogy ez csak a GPS-től kapja meg a magasságot.

Más alkalmazások/szolgáltatások hozzáférnek a tereptérképekhez, amelyek különböző magasságváltozásokat rögzítenek (az adatkészlettől függően, esetleg többet, esetleg kevesebbet).

Néhányan egyáltalán nem használják a magassági adatokat, de feltételezném, hogy a Strava használja, és ez az Ön alacsonyabb száma. Tehát, ha nem megy lefelé egészen, feltételezhetjük, hogy a Cyclemeter is.

Ezután megtanulja, hogyan kell simítani a pályaadatokat vízszintesen (tisztább futás, de szoros kanyarokban megcsalnak).

Nagy különbség származik a húzási feltételezésekből (és a saját hatékonyságából, de most maradjunk a mechanikai dolgoknál). Ha egy alkalmazást közúti versenyzőhöz, Lycra-hoz, 23 mm-es kőkemény gumiabroncsokhoz és csúszós aszfalthoz kalibráltak, akkor lényegesen kevésbé hatékony, mint egy olyan alkalmazás, amelyhez utólag széles gumiabroncsokkal, bizonyos profilú, függőleges testtartású és sálas városi kerékpárra van szükség. Mondjuk Strava szereti a versenyző motorokat.

Milyen feltételezéseket tesz az indulások során? Nem tudjuk, de lehet, hogy keményen pedálolsz vagy pihensz, és a sebesség önmagában nem elég ahhoz, hogy tudd, melyik változó adható meg.

Ha (helytelenül) feltételezzük, hogy a múltban használt alkalmazások megtalálhatók, az igazság, mivel én valamivel könnyebb vagyok, mint te, valahol a kettő között fekszik, valószínűleg közelebb a magasabb számhoz (amelyből hiányzik) 500 kalóriát kapott) 10 mérföld néhány dombdal 40-45 perc alatt, egyes alkalmazásokon keresztül).

Tehát mi haszna van? Nos, használhatja útvonalak összehasonlítására (edzésre vagy hatékony ingázásra vágyik, egyszerre szeretne edzeni és felfedezni a környéket)? A komoly testmozgás hatással lesz az Ön hatékonyságára és az alapanyagcsere sebességére, és mindkettőnek laboratóriumra lesz szüksége a mérésükhöz (ezért az értékeket feltételezzük az alkalmazásokban, ami a különbségek másik oka).

Ha akarja (és én úgy tettem, hogy tudtam, hogy az adatok vannak), vegye be a sebességprofilját, és tegye azt a szükséges teljesítmény egyenletébe (a legtöbb forrás közúti versenyzőkre vonatkozik, de vannak különféle Húzási együtthatók). Akkor egész fizikailag egyszerű fizikát kellene használnia, kitalálnia, hogy mennyi munkát végzett ezek kalóriává alakításával, és figyelembe vette az emberi hatékonyságot, amelynek értékei nagyon eltérőek. Ez unalmas mód lenne megválasztani, melyik alkalmazásban bízzon.