A kalória-fogyasztás a játékomban (; Zumba 2; a Wii esetében) (sport, fogyj)
Most játszottam a Zumba 2-t a Wii-n.
Ott végeztem egy hosszú tanfolyamot (
1 óra) és a játéknak megfelelően 699 kcal-t fogyasztottam.
Tényleg helyes a 699 kcal?.
PS: Úgyis elmegyek sétálni a kutyámmal: D
És ha valaki azt írja, hogy ez nem sport, akkor próbáld ki magad, teljesen kimerült vagyok, és a hajam elég izzadt !
2 válasz
Ha annyira kimerült vagy, akkor valószínűleg helyes. Például lejtés nélküli kerékpárral és arcán izzadva 10 percenként 100 kalóriát számol. Tehát ez hasonló terheléssel működik: D
Természetesen ez a kalóriaszám nem éppen helyes. Ez azonban jó útmutató, és reálisan hangzik 1 óra fizikai aktivitás esetén.
Szívesen aludnék most, de a kutyámnak mégis szüksége van egy sétára: D
hasonló kérdések
hé elmentem egy ideig a zumbába és nagyon lefogytam. De mivel elég drága, és az utóbbi időben megtörtem, továbbra is szeretném folytatni a zumbát. most kíváncsi vagyok, van-e olyan zumba fitnesz játék a wii számára, amellyel ugyanolyan jól lehet fogyni, mint az igazi sportban, vagy ez csak baromság. köszönöm:)
Tegnap 10 órát vezettem egyenesen az autóval. Ebből 4 óra volt stop & go. Állítólag a kalóriafogyasztás vezetés közben 140 kcal/óra körül alakul. 1400 kcal-t fogyasztottam igazán ez idő alatt.
Lehet, hogy tudod, hány kalóriát használsz 2 órányi zumbához? & hogyan lehet gyorsan, de egészségesen is fogyni?:-)
Nemrég találtam egy edzést, amely 280 kalóriát éget el. a következőképpen épül fel: 10 fekvőtámasz 20 guggolás 40 löket 80 ugró emelő 40 lökés 20 négyzet 10 fekvőtámasz
Így lehet? (Tudom, hogy nem mindenki éget 280 kcal-t, mert ez különböző tényezőktől függ) ennél a néhány gyakorlatnál a kalóriafogyasztás számomra elég magasnak tűnik.
18 éves vagyok, 168 cm magas/alacsony, súlyom 54 kg. Szerinted sok a 2500 kalória vagy sem? Azt hiszem, maximum 1900-at használnék naponta. Az utóbbi időben azonban gyakran jártam további 2 órát, aztán több mint 2000 kcal-t égetek el?
Ez a kérdés már régóta foglalkoztat. 167 cm magas vagyok és 52 kg. Szinte pontosan 14 000 kcal-os hiánnyal (utána a Yazio-val) sikeresen lefogytam 2 kg-ot. Azonban állítólag az én igényeimhez igazított 1900 kcal teljes forgalmat 1500 kcal-ra csökkentettem, és a sporttevékenységeket nem vettem figyelembe a hiányban, különben valószínűleg az alkalmazás révén hízni kezdtem volna! Alig hiszem el, hogy állítólag mely értékeket érem el ott termetemmel. 350 kcal egy óra lovaglásért vagy 150 kcal egy óra gyaloglásért? Nagyon gyanús vagyok az interneten 700 kcal/órás hiit értékekkel kapcsolatban is. ha ez igaz lenne, már éhes lennék.
Másrészt kíváncsi vagyok, hogy a Nike Training Club által adott értékek nem túl alacsonyak-e már? Ma állítólag csak 90 kcal-t fogyasztottam 30 perc izzadt találattal (erő + kitartás).
Tudna-e valaki rávilágítani rám, és megmagyarázni, mi a valószínűbb és miért merülnek fel egyáltalán ilyen eltérések? Mindkettő komoly és többé-kevésbé tudományos szolgáltató.
néhány napja szobakerékpárt (biciklit) vettem fel. A szobakerékpárnak 8 szintje van. Az 1 a legkönnyebb szint, a 8 pedig logikailag a legnehezebb szint. Ha most van egy std. vezetni az 1. szinten (ami nagyon gyors és egyszerű), ez azt mutatja, hogy körülbelül 500 kalóriát fogyasztottam. De ha a 8. szintre állítom, akkor természetesen izzadok és egy óra alatt nem tudok annyi kalóriát kezelni. Most a kérdésem: Mi a hatékonyabb? Az 1. szinttel gyorsabb vagyok és több kalóriát használok. A 8. szinten hosszabb időt veszek igénybe, és nem használok annyi kalóriát! Mindig az 1. szintet kell választanom? Tényleg előfordulhat, hogy ennyi kalóriát éget el izzadás nélkül?
Helló, most edzettem 16 percig, vagy valami hasonlót az alkalmazásban, és a végén azt írta, hogy 407kcal-t fogyasztottam. Ez nem lehet igaz? És mennyit használtam még nagyjából?
Hé, nem nagyon bízom az interneten található információkban. Meg tudják szavazni ?: Ó, a hula karikám súlya 2,4 kg, és ezt kétszer, 1 órán keresztül csinálom. De ha a megjelenített óránként kb. 350 kcal-os kcal-fogyasztást kap, akkor ez lehet? Már nem igyekszem annyira.
Csak megpróbáltam kiszámolni a kalóriafogyasztásomat a lépcsőmászás során, de valahogy nem egészen megy.
A következő képletet vettem fel: munka = F x s
F = mxg, m = 50kg, g = 9,81 m/s², s = 0,155 m (egy lépés magassága)
Tehát a munka = (9,81 m/s² x 50kg) x 0,155 m
Ez 76,0275 joule-t vagy 0,070275 KJ-t eredményez
Ha ezt kcal-ra konvertálom, ez szintenként 0,02 kcal körül alakul.
E számítás szerint 50 lépésre csak 1 kcal-t kellene elégetnem, amikor lépcsőn megyek fel, és ez valahogy nem lehet, mert ülve többet égetek.
Mondja valaki, hogy mit csinálok rosszul?
Üdvözlet és köszönet előre:)
Egy órás ergométer után több mint 1000 kcal. a kijelző szerint csaknem 600. Mindig belépek a kijelzőbe!
Gyalogláskor mindig 550kcal (6,8km) körül van. Helyesek ezek az értékek?
Ma túl sokat ettem.
Összesen 2060 kcal, és teljesen rosszul érzem magam:(
Ma már kb. 1000 kcal-t égettem el edzés közben (ne kérdezd, mennyire fárasztó volt ebben a melegben kint fekete nadrág, fekete póló, fekete kabát).
Táncoljak-e egy kis Zumbát, amíg el nem fogyasztok még 550 kcal-t?.
Szabad-e még sportolnom az összes étel miatt, amit nem eszem?.
Helló, vannak olyan oldalak, amelyek nyugalmi állapotban kalkulálják a kalóriafogyasztást. Ha ez most 1700 kcal lenne, az azt jelenti, hogy csak az ágyban fekszel és nem csinálsz semmit.
Hány kalóriát éget el egy nap, ha nem csinál semmit? Csak tévét nézni/WC-t/inni/enni
a napközbeni könnyed mozgást fogyasztja kb. 300 kcal, vagy pihenésnek számít?
ha 1,5 órára/90 percre járok edzőterembe (Krafsport), hány kcal-t égetek el (bemelegítés nélkül). Érdekelne.