A kalóriák ez a szám Espace Fitness-t jelent

fitness-t

Kalóriák: Mit jelent ez a szám a táplálkozási tények tetején?

Ez a szám a termék Táplálkozási tények táblázatának tetején általában döntő tényező az emberek ételválasztásában. Valójában gyakran előnyben részesítik az alacsony kalóriatartalmú ételeket és termékeket, mivel ezek fogyáshoz és egészséghez kapcsolódnak.

Mindezt a felelősséget a kalóriákra hárítjuk, de valóban tudjuk, mi ez? Nézd meg a kalóriát, azt a "dolgot", ami nem biztos, hogy gondolod.

Mértékegység, nem garancia az egészségre

A Larousse és Robert szótárak szerint a kalória az étel kapcsán "az étel energiaértékének mértékegysége". Ez a szám tehát az élelmiszerben található energiaértéket jelenti. Ennek eléréséhez kiszámítjuk az egyes élelmiszerekben található makrotápanyagok (szénhidrátok, fehérjék, zsírok) kalóriáinak összegét. Mert igen, 1 g szénhidrát vagy fehérje körülbelül 4 kalória, míg 1 g zsír körülbelül 9 kalória.