A kalória-korlátozás lelassítja az öregedést, az anyagcserét és véd a betegségektől
A kalória-korlátozás (CR) évek óta bizonyítottan jótékony hatással van az egészségre és meghosszabbítja az életet különböző fajokban.
Egészséges, nem elhízott embereknél végzett 2 éves kalóriakorlátozás során a kutatók bizonyítékot találtak arra, hogy a tartós kalória-korlátozás növeli az energiahatékonyságot nyugalmi állapotban, ami az oxidatív stressz károsodásának csökkenéséhez vezet.
Ez a tanulmány az elsők között tárja fel a kalória korlátozás emberre gyakorolt hatásait. Bebizonyosodott, hogy a kalóriabevitel 2% -os 15% -os csökkentése lelassítja az öregedést és az anyagcserét, és véd az életkorral összefüggő betegségek ellen.
A kalória-korlátozás csökkentette a szisztémás oxidatív stresszt, amelyet összefüggésbe hoztak az életkorral összefüggő neurológiai állapotokkal, például Alzheimer- és Parkinson-kórral, valamint rákkal vagy cukorbetegséggel.
A tanulmány eredményei 2018. március 22-én jelentek meg a Cell Metabolism folyóiratban, és ennek a tanulmánynak az eredményei alátámasztják azt az elképzelést, hogy a kalória-korlátozás egészségügyi előnyökkel jár és csökkenti az életkorral kapcsolatos neurológiai betegségekhez kapcsolódó szisztémás oxidatív stresszt.
Új bizonyíték az alacsony kalóriatartalmú étrend egészségügyi előnyeire
A kalória korlátozása lelassíthatja az alapanyagcserét (BM), és ha az anyagcsere melléktermékei felgyorsítják az öregedési folyamatokat, a több évig fenntartott kalória-korlátozás segíthet csökkenteni a krónikus betegség kockázatát és meghosszabbíthatja az életet - állítják a kutatók.
A CALERIE (az energiafogyasztás csökkentésének hosszú távú hatásainak átfogó értékelése) a Duke Egyetem Orvostudományi Karának (USA) által lefolytatott vizsgálat, amely a csökkent energiafogyasztás hosszú távú hatásainak átfogó értékelése.
Ez a vizsgálat volt az első randomizált, kontrollált vizsgálat a kalória-korlátozás metabolikus hatásainak tesztelésére nem elhízott embereknél.
A vizsgálat második fázisa 53 egészséges, nem elhízott, 21-50 év közötti férfi és nő eredményéről számol be, akik 2 év alatt 15% -kal csökkentették kalóriájukat, és további anyagcsereméréseken és oxidatív stresszen estek át.