Diéta mellékvese támogatás
Két fő alapelvet kell szem előtt tartani, amikor étrendjét összeállítja a mellékvese kimerültsége miatt. Az étrendnek megfelelő építőelemeket kell biztosítania minden testfunkciójához, és úgy kell megtervezni, hogy a testét ne terhelje meg különösebben.
Először is fontos, hogy kerülje az összes olyan ételt, amelyre allergiás vagy pszeudoallergiás tünetekkel reagál. Ide tartozhatnak tipikus allergiás tünetek, például orrfolyás vagy asztma. De a bőrkiütések, a gyomor-bélrendszeri panaszok vagy a fokozott ingerlékenység és a fokozott pszichológiai panaszok szintén annak jelei lehetnek, hogy nem tolerálsz jól egy ételt. Ennek a stratégiának a lényege egyrészt a bélnyálkahártya helyreállítása, másrészt az immunrendszer és az amúgy is stresszes szervezetének további ingerektől való enyhítése.
Az ételek olyan termékek, amelyek jóllaknak érzik magukat. Az étel az élet eszköze. Elsődleges feladata, hogy ellátja velünk a testünk optimális működéséhez szükséges anyagokat. Édességek, csomagolt levesek, gyorsételek és minden más, iparilag előállított ételek nem! Éppen ellenkezőleg: sok cukorral és számos olyan adalékanyaggal, amelyeket ritkán látunk át, további megterhelést jelentenek testünk számára, és más stressztényezőknek teszik ki. Minden egyes hormonhoz és minden egyes anyagcsere-folyamathoz tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok sokaságára van szükségünk, amelyek elsősorban ezeket a folyamatokat teszik lehetővé. Ezért elengedhetetlen az ipari termékekről való lemondás és a kiváló minőségű, valódi ételek friss elkészítése.
- diagnózis
- aktív stresszkezelés
- Stratégiák a nyugodt alváshoz
- Diétás ajánlások a nagyobb vitalitás érdekében