Vízvisszatartás terhességi okok; Tippek
Vízvisszatartás terhesség alatt: okok és tippek
A terhesség alatt vízvisszatartás lép fel a nők kétharmadában előtt. Különösen az utolsó trimeszterben előfordulhat, hogy nagyobb vízvisszatartás válik észrevehetővé: hirtelen a cipő már nem illik, vagy a gyűrűk megcsipkedik az ujjait! Ennek oka viszonylag könnyen megmagyarázható ...
Vízvisszatartás terhesség alatt: okok
A terhesség alatti vízvisszatartást (orvosilag ödéma) a terhességi hormonok okozzák: Ezek miatt az erek kiszélesednek és kevésbé rugalmasak. További következményeként az erek áteresztőbbé válnak, és lehetővé teszik a víz távozását, amelyet a kötőszövet sejtközi terében tárolnak. A folyadék különösen hosszú ülések és állások után halmozódik fel. A meleg időjárás is elősegítheti ezt a hatást. A lábak, a lábak, az arc és a kezek főleg érintettek.
Ráadásul a folyadékszabályozás rendszerében fontos funkciót betöltő elektrolitok értéke terhesség alatt megváltozik. Ez elősegítheti az ödéma kialakulását.
A vízvisszatartás veszélyes?
A terhesség alatti vízvisszatartás általában ártalmatlan. A tünetek kényelmetlenné válhatnak, de a szülés után fokozatosan elmúlnak. Közvetlenül a születés után ismét hízhatnak, de aztán visszahúzódnak, mivel a felesleges víz a vizelettel vagy izzadással ürül.
Veszélyes és bizonyos körülmények között akár életveszélyes is, ha a vízvisszatartás további tünetekkel jár:
- magas vérnyomás
- Fehérje kiválasztása a vizelettel
- Súlygyarapodás rövid idő alatt (heti 1 kilogramm felett a harmadik trimeszterben)
- Vízvisszatartás az arcon
- fejfájás
- Felső hasi fájdalom
- Látászavarok
- szédülés
- fülzúgás
Ebben az esetben a pre-eclampsia létezik. Ez terhességi mérgezés, amely a kismamák három-öt százalékánál fordulhat elő. Nem minden tünetnek kell egyidejűleg jelentkeznie, és akkor is, ha csak enyhe gyanú merül fel, azonnal orvoshoz kell fordulnia!
Mit tehet a terhesség alatti vízvisszatartás ellen?
- Kerülje a hosszú ideig tartó ülést vagy állást a terhesség alatt.
- Gyakoroljon rendszeresen, ez tartja a vérkeringést és folyadékot szállít.
- Kerülje a feszes cipőt, a szűk ruházatot vagy a szoros ékszereket a terhesség alatt, mivel ez további akadályozhatja a véráramlást.
- Igyon annyi folyadékot (legalább 2 liter naponta), hogy támogassa az anyagcserét.
- Melegségével a nyár különösen azt a veszélyt rejti magában, hogy a terhesség alatt az erek még jobban kiszélesednek. Ezért próbáld elkerülni a meleget!
- Tegye fel a lábát csodákra képes a vízvisszatartáshoz a terhesség alatt! Ha 20-30 percre felteszi a lábát, a folyadék jobban ki tud folyni. Még alvás közben is ajánlott, hogy a lábad valamivel magasabb legyen, mint a medence.
- Tegye fel a tartó harisnyát felkelés után. Megakadályozzák a vér összegyűjtését a lábakban.
- Kényeztesse magát hébe-hóba sós vízzel ellátott lábfürdővel; ezek csökkentik a vízvisszatartást. A duzzadt területek váltakozó záporai szintén hasznosak a vérkeringés serkentése érdekében. Hideg vízzel kell befejeznie.
- Rendszeresen végezzen könnyű masszázsokat a lábakon: a lábak kíméletes nyomásával a szív ellen simítva stimulálja a vér visszaáramlását.
Veszély: Korábban az volt, hogy a víztartásban szenvedő terhes nők ne fogyasszanak sóban gazdag ételeket. Különféle dehidrációs kúrákat javasoltak erre a célra. Semmilyen körülmények között ne kövesse ezt a tanácsot! A só nagyon fontos a működő anyagcseréhez, ezért nem szabad kerülni. Azt is javasoljuk, hogy ne alkalmazzon speciális étrendeket, dehidratáló tablettákat vagy házi gyógyszereket. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos a terhesség alatt!
Van még kérdése a terhességről? Itt mindent megtudhat a szimfízis lazításáról a terhesség alatt, itt áttekintést talál az összes terhességi hétről, és itt megtudhatja, mit kell figyelembe vennie a terhesség alatt történő mozgáskor.