A kalóriaszámláló csoport együtt meg tudjuk csinálni! 7. oldal Fogyás fórum
Xambolino
Ma volt a mérlegelés napja, és barátom (a mérleg) azt mondta: 124,8 kg, enyhe hajlandósággal, 124,7-re (őszintén megismertem magam többször, majd xx.8-at állítottam be végső értékként!).
Ez -900 grammot tesz ki, és elégedett vagyok. Ez így folytatódhat.
Nos, most be kell fejeznem egy tortát. Boldog vasárrnapot!
maria1987
lilliwlc
Nagy Nicky
Xambolino
Köszönöm a virágokat @all!
Időről időre valóban megadja a fenti adatait (a "Milyen gyorsan érhetem el a kívánt súlyomat?" Részben?) Amikor odaadom az adataimat, azt mondják, hogy az év vége felé elérhetem a 99 kg-ot. Igaz és szintén olyan egészséges? Ez az év végéig tartó heteken át heti 1,63 kg lenne, amit le kellene veszítenem (utolsó mérlegnap itt 2014. december 28-án)! Nagyon irreális, igaz?.
Big Nicky: Természetesen folytathatja a részvételt ! Végül is ez a szál!
Kajak
Big Nicky: Meg tudod csinálni. ne add fel!
Xambolino: Most próbáltam ki 117 kg-ról 100 kg-ra, december elejéig kell tartanom. valószínűleg meglehetősen irreális is .
Xambolino
Igen, én is így gondolom!
Talán megvalósítható (mert heti 0,9 kg) december végén. Nagyon örülnék neked! De mindig valami előjön. Fennsík és így tovább, ahol egyáltalán nincs előrelépés, vagy ahol ismét felfelé halad! Itt semmi sem kerülhet elő.
Nagyon jó lenne, ha ezt megtehetném, de nem akarom magam "megölni" emiatt (vagyis túl kevés kalóriát egyek). Talán ha többet sportoltam volna. de jól. Várjunk csak és nézzük meg.
Mit gondol róla, amikor mi Tegyen egy képet a mérlegünkről velünk? Szerintem ez nagyon klassz lenne ! Tehát mindenkinek van célja (a karácsony itt már téma volt), de sokan veszik az 1.1-et. minden évben a diéta újraindításához! Csak egy javaslat, mert úgyis megteszem (szeretnék valakinek bizonyítani valamit).
maria1987
Helló kedveseim. Ma reggel csalódott voltam. 600 g-mal több volt a mérleg, mint szerdán, és bár szerda óta csökkentem a kalóriáimat, nem értem .
Korábban 2400-at evett, majd 2200-ra csökkent.
Steffi321
Soooo. miután a mérlegem elég régen rossz irányba mutat, visszatértem.: verdattertli:
Remélem, hogy gyorsan visszatérek a kalóriák és az edzésprogramomhoz. Végül 90 kg alatt akarok lenni.: őrült:
Ember, ember, ki kell, hogy menjen.
Százszorszép88
Salia
Helló kedveseim
Egy bulihétvége után 2,5 kg-mal több volt - természetesen tudom, hogy főleg vízről van szó, de a következő hétvégén megint minden körül lesz:/Tehát ha ez folytatódik, akkor az U90-tel semmi nem lesz karácsonyig
Szerintem a mérleg fényképével ellátott ötlet aranyos - ott lennék
lilliwlc
Xambolino
Maria nem bánja. Lehet, hogy egy kicsit a testednek kell tartani a lépést? Nem bolondítanám meg magam.
Az sem őrjítem meg magam: az elmúlt két napban kevesebbet fogyasztottam, mint alacsony kalóriát (GU alatt), és ma már több volt a mérlegem (óriási 500 gramm). (Figyelem: Csak nem voltam nagyon éhes, és volt néhány stresszes napom is, és ez valóban nem szándékos volt.)
Ennek oka lehet bármi: vízvisszatartás, bél- és gyomortartalom, fizikai állapot stb.
Adjon egy kis időt a testének.
Ma megkapja tőlem, és ma este sertés kordon bleu lesz (nem tudom, hogy van megírva - de így is finom lesz).
Salia
Helló kedveseim
Az elkövetkező hétvégén Berlinbe repülök a férjemmel és a barátaimmal - természetesen a lehető legjobban szeretnék kalóriákat számolni, de ha például reggel reggelire vágyunk valamire a pékségben, akkor nem tudom előre kutatni, hogy mennyi kalória van néhány tipp arról, hogy mi a legjobb útközben vagy kéznél, illetve mi az, amiben viszonylag kevés a kalória?
lilliwlc
Két napig nagyon éhes voltam, és valamivel túlléptem a teljes forgalmat, ezért többet kell visszafognom!
@salia csak vásároljon olyan dolgokat, amiket tud, mert a pékség kenyerében nem lesz lényegesen több kcal, mint amit otthon eszel. Ami a kolbászt és a sajtot illeti, vásároljon sovány dolgokat. Mindenekelőtt nem kell zavarban lennie, amikor tanulmányozza a csomagoláson található tápértékeket, ezt férjének és barátainak meg kell értenie. Étkezés közben minden bizonnyal tanácsos salátákkal és hússal, kérjük, csak arra ügyeljen, hogy a pác ne kapjon túl sok olajat. Vagy hal (panír nélkül). Amikor pedig gyorsétterem lesz, a legjobb dolog az, ha mc donalds-t és csirkemagot eszel;-)
Kerülni kell a curry kolbászt, vagy inkább a mártást. Bár sokat fogsz sétálni, amúgy is ehetsz egy kicsit többet;-)
Százszorszép88
Szia!
@Salia: Nyaralásomkor mindig úgy használtam, hogy bőséges reggelit ettem, majd csak este ettem az étteremben vagy hasonlóban. Szóval jól átéltem a napot, és még mindig a kalória tartományában voltam.
Ma reggel sok idegtáplálásra volt szükségem csokoládé és dió formájában, mert el kellett mennem a fogorvoshoz. A fehérséges fogamat meghúzták. Most lágy vagy folyékony ételeket keresek, mert minden fáj, és alig tudom kinyitni a számat. Van valami ötleted?
Steffi321
Xambolino
Pudingot és társat is használnék, ha őszinte vagyok. Tehát legalább van valami a gyomromban - és mivel nincs kedvem semmit enni, valószínűleg a fájdalom miatt, a kalóriahatárban is vagyok. A búzadara is finom, és nem olyan magas a kalóriatartalma. Vagy alacsony zsírtartalmú túró. Remélem hamarosan jobban leszel!
A hetem vegyes volt. Megsütöttem a kordonvéremet. és akkor a kutya örülhetett neki, mert rossz volt! Sütés közben nem vettem észre, így kétszer és háromszor is bosszankodtam! Nagyon vártam.: c021:
Egyébként elölről nincs semmi új. Már nem mérlegelem magam minden nap - ez túl zavaros! A vasárnap mérlegelő nap, és nagyon izgatott vagyok, hogy mit láthatok ott.
a kis Emilia
Helló, itt egy teljesen új vagyok, és nem ismerem a fórumot. Csak körülnéztem a kalóriaszámláló területén, és láttam, hogy a csoportod még nem olyan régi.
Még mindig megengedett itt a részvétel?
Emilia vagyok, 27 éves, 1,62 méter magas és jelenleg 69 kg. A múlt héten elkezdtem számolni a kalóriákat (70 kg volt). 1800 és 1900 között naponta szedem, és ha az idő engedi, a munka, a háztartás, a kutya, a barátok és a család mellett sportolok Zumba és otthoni edzések formájában is. Hat hónapja csinálom a Zumbát, mert csak élvezem, heti néhány otthoni edzést kaptam. Az első súlycsökkentési kísérletem