A Kapha típus
A Kapha típusú életritmusra a lazaság jellemző. Semmi sem háborítja fel ilyen gyorsan, és mindkét lába a földön van.
A Kapha típus tipikus jellemzői:
• stabil és nehéz testalkat, hajlamos a túlsúlyra
• nagy, erős, hideg kezek
• Nagy pórusú, hideg, nedves, vastag, érzéketlen bőr
• erős, meglehetősen sötét és zsíros haj
• nagy erő, ellenálló képesség és kitartás
• módszeresen és lassan közelíti meg a dolgokat
• alacsony éhség és lassú, de rendszeres emésztés
• szeret túl sokat enni, annak ellenére, hogy nem éhes
• nyugodt és stabil személyiség
• Lassú megértés, de jó a hosszú távú memória
• mély és hosszú alvás
• A döntéseket sokáig mérlegelik
• jó immunrendszer
• Idegenkedés a nedves és hideg időjárástól
Tipikus Kapha panaszok
• Nyálka felhalmozódása az orrban, az orrmelléküregekben, a hörgőkben (a vírusok és baktériumok nem terjedhetnek a megnövekedett Kapha nélkül). A lázas fertőzések arra is kísérletet tesznek, hogy megszabaduljanak a felesleges Kaphától. Az ayurvédikus nézet szerint a hő cseppfolyósítja a Kaphát, majd könnyebben felszabadul, például a nyálka kiűzésével.
• Mivel a Kapha is befolyásolja a víz egyensúlyát, ödéma és duzzadt ízületek léphetnek fel. A szem alatti „zsákok” jellemzőek
• Fogékonyság II-es típusú cukorbetegségre
• Indolencia, kedvetlenség, kedvetlenség, sőt depresszió
• AMA felhalmozódás a szövetekben (= salak)
• sápadt bőr
• Telt érzés, hányinger
• hátfájás
• A rugalmasság hiánya, ragaszkodás az ismerőshöz
• Kapzsiság, irigység, kapzsiság
• Súlyproblémák
• Túlzott alvásigény, hosszú indítási idő reggel
Intézkedések a kapha csökkentésére
• Panchakarma (= ayurvédikus tisztító kúra): élénkítő és méregtelenítő alkalmazások (Garshan, Nasya, izzadókúrák, Vamana)
• Az anyagcsere átfogó stimulálását, az emésztési tüzet (Agni) meg kell erősíteni
• Kapha-csökkentő étrend
• Mozgás
• A rugalmasság és az elengedés fontos tanulási cél a betegségek megelőzésében
• Élénkítő színek: piros, sárga, narancssárga, élénk színek
• Tömjén, mirha, kámfor, rozmaring, citrus illatok
• Aktív vakáció, meleg/meleg és száraz éghajlat