A Kapha típusú csodanő

Fiatal és gyönyörű az ajurvéda

A Kapha típus szelíd, magas és szereti a fűszeres ételeket. Hajlamos a depressziós hangulatokra is. Mire kell figyelni egy Kapha srácra?

csodanő

Tisztítsa és méregtelenítse

Élvezik és szeretik enni. De ennek eredményeként az idő múlásával sok baktérium kavargik a nyelven és a szájban. Tehát ne felejtsen el naponta több mint kétszer fogat mosni - és ugyanakkor óvatosan tisztítsa meg a nyelvét. A szezámolaj erősebb méregtelenítő hatást nyújt: Gargarizáljon 1 evőkanál olajat reggel 5 percig, majd köpje ki és mossa meg a fogát.

Nyugodt beállítottsága miatt az ételek jót tesznek Önnek, amelyek valóban felmelegítenek, és viszonylag lassú anyagcserét indítanak el. Ezért gyakrabban kell chili paprikával, chili paprikával vagy borssal ízesíteni. Másrészt takarékosan használjon sót, cukrot és zsírt. Azok a hüvelyesek, mint a lencse, a párolt zöldségek és a sovány hús szintén ideálisak az Ön számára.

Az anyagcseréd a hátsó égőn működik. Ezért kell idő, hogy valóban elindulhassunk. De ha ez megtörténik, akkor sokáig kitarthat! Minden fitneszet igénylő sport ideális az Ön számára. Ezenkívül a fitnesz, amely erősíti a szívet és a keringést, ugyanakkor állandó erőfeszítéseket igényel. Ideális többek között az evezés, a kerékpározás és az úszás. Hosszú kerékpáros túrákra indulhat a hétvégén, vagy hetente kétszer úszhat fél órát. Ráadásul: Ezek a sportok felgyorsítják a lassú zsírégetést is - nagyszerű az alak számára!

Pihenjen és gondoskodjon

A stresszből való kikapcsolás nem különösebben nehéz számodra, mint nyugodt karakter. Reggel gyakran hiányzik az energia, amire szükséged van, hogy energikusan kezdd a napot. Ezzel a jógából származó speciális légzőgyakorlattal működik: üljön keresztbe, csukja be a szemét, és tegye a jobb gyűrűsujját a bal orrlyukba. Óvatosan nyomja össze, miközben lassan szívja be és kilégezze ötször a jobb orrlyukán keresztül. Ezután ismételjen meg mindent a másik oldalával. Végül három lélegzetvétel mindkét orrlyukon keresztül. A mély légzés aktiválja az anyagcserét és a keringést, felfrissíti az elmét és extra oxigénnel látja el a bőrt és a testet. Hatása: rózsás arcszín és több erő!