A káposztaleves-diéta gyorsan zsíréget
A káposztaleves-diéta célja a zsír gyors kiégetése a szervezetből. Alacsony kalóriatartalmú és rövid távon hatékony.
A ma létező étrendek és étrendek hosszú listájából a káposztalevesről és annak testre gyakorolt hatásáról beszélünk egy kicsit.
Rövid távon hatékony, mert csak ezzel az étellel nem lehet diétát tartani. Sürgősségi esetekben használhatja ezt a kulináris trükköt.
A káposztaleves zsírszegény, magas rosttartalmú és könnyen elkészíthető.
Káposztaleves hét
A táplálkozási szakemberek egy hétig szigorúan fogyasztják a levest. A káposzta mellett egyéb kapcsolódó zöldségek is fogyaszthatók, például karfiol, brokkoli stb. Segítenek megelőzni a rákot.
Az ellenjavallatok tekintetében azok számára, akik még soha nem ették ezt az ételt, elmondjuk, hogy ez bélgázt okoz, íze nem éppen olyan, mint egy gyorsétteremé, és nagyobb mennyiségű sót fogyaszt.
Víz- és vitamin-kiegészítők
A 7 nap alatt ajánlott legalább egy liter vizet inni naponta.
A szakemberek emellett táplálékkiegészítők, különösen multivitaminok fogyasztását is javasolják.
Káposztaleves recept
Szüksége van egy közepes méretű káposzta, 2-3 közepes hagyma, 2-3 paradicsom vagy paradicsom húslevesbe, 2 paprika, egy kis zeller, bors, petrezselyem, kapor tetszés szerint. Ha ízesebbre vágyik, adhat hozzá sót, fűszereket is, mint gyömbér, curry, koriander, kurkuma, csípős paprika stb.
Így készül - vágja le a hagymát és forralja fel. Hámozzuk meg a paprikát, vágjuk fel és tegyük az edénybe, majd vágjuk el a káposztát, és tegyük a hagymára és a borsra. Ezután adja hozzá a sárgarépát, a zellert és a paradicsomot vagy a paradicsomot a húsleveshez. Tegyen annyi vizet, hogy ellepje a zöldségeket. Forraljuk a levest 20-30 percig, és a végén adjuk hozzá ízlés szerint, milyen fűszereket akarunk.
Káposztaleves diéta 7 napig
A leves mellett egyél naponta
1. nap egy választott gyümölcs (a banán kivételével), víz vagy édesítetlen tea.
2. nap friss zöldség, főtt, párolt vagy grillezett, kevesebb kukorica, bab, borsó, burgonya. Ne egyen gyümölcsöt, hanem igyon minél több vizet.
3. nap zöldségek, gyümölcsök, víz, cukrozatlan tea.
A 4. nap annyi banánt, amennyit csak akar, sovány tejet, vizet vagy teát
5. nap marhahús vagy csirke, friss paradicsom, víz, tea
6. nap Marha vagy hal, zöldségek, víz és/vagy tea
7. nap barna rizs, természetes zöldség- és gyümölcslé, víz és/vagy teák.
Az étrend drasztikus, ezért évente legfeljebb kétszer tartják be. A diéta betartása mellett napi 1 kilogramm fogyhat. Ne feledje, hogy ez a diéta kis mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, szénhidrátot és fehérjét tartalmaz.
A káposzta fogyasztásának előnyei
Ez a zöldség C- és K-vitamint, rostot, mangánt, B1, B2, B4 vitamint, kalciumot, káliumot, omega 3-ot, folsavat, magnéziumot tartalmaz.
A káposzta harcol a szabad gyökök ellen, segít méregteleníteni a testet, megelőzni a rákot, az Alzheimer-kórt, szabályozza a béltranzitust.