A káposztaleves diéta veszélyes étrend
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
Néhány étrend hatékony. A káposztaleves diéta teljesen felesleges és veszélyes. Ez abból áll, hogy minden étkezés során csak káposztalevest fogyasztunk, egy teljes héten keresztül. Az eredmény gyors, 3 kg körüli fogyás.
De ez a 3 kg-os veszteség nem lesz fenntartható. A fogyás túl gyors ahhoz, hogy hetekig stabil maradjon a diéta leállítása után. Hogy megértsük, miért, először meg kell magyaráznunk a különbséget fogyás és sújt veszteni.
A különbség a fogyás és a fogyás között
A fogyás súlycsökkenést jelent. Ez nem azt jelenti, hogy elveszíti a zsírját. Egyszerűen megkönnyítettük a testét. Például, ha víz nélkül megyünk egy napra, akkor körülbelül 500 grammot és 1 kilót fogunk fogyni. Nem lesz kövér.
Háromféleképpen lehet fogyni:
- Vizet veszítünk. Ez a leggyorsabb fogyás. Ha egy egész napot izzadás nélkül tölt el, hidratálás nélkül, akkor 1 kg vizet veszít. Vizet is veszíthet, ha abbahagyja az evést, mert az étel sok vizet tartalmaz.
- Elvesztjük az izmokat. Az izom kissé lassabban fogy, mint a víz. Gyorsabban lehet izomot veszíteni, mint a zsír. Bizonyos túl korlátozó és alacsony fehérjetartalmú étrendek során nagyon gyorsan elveszítjük az izmainkat.
- Zsírt veszítünk. Ezt a hatást szeretné elérni a diéta során. Megpróbáljuk elválasztani a testünk zsírját. A zsírvesztés lassú, és egy kissé túlsúlyos egyén körülbelül 2 és fél kg zsírt fogyhat el havonta (az esettől függően nagyjából 1 kg).
A helyes kifejezés a zsírvesztés meghatározására: fogyás. Amikor fogyunk, fogyunk. Lassú fogyás, de étrendben kívánt hatás.