A kapszaicin (piros paprika) 6 előnye, hogy növelje Önt
Mindenféle sport, gyümölcs és zöldség, valamint a szekrények záródásai, amelyek megakadályozzák a nassolást, napi feladata a túlsúly elvesztésének? Ennek ellenére új szokásai nem felelnek meg az elvárásoknak, a fontok kétségbeesetten ragaszkodnak hozzád (és a dudorokhoz!) ?
Miért ne fordulhatna természetes összetevőkhöz, amelyek segítenek elérni céljait? Miután a zsírégető kiegészítők terén szakértőkké váltunk, javasoljuk, hogy próbálja ki a kapszaicin, vagy capsicum annum.
Ennek a paprikából és chili paprikából kivont molekulának tudományosan igazolt zsírégető hatása van és étvágycsökkentő hatása van, ezért említésre került a Végső útmutató zsírégetők.
De más erényeket tulajdonítanak a kapszaicinnek, ami számos betegség enyhítését teszi lehetővé, amelyeket javasolunk Önnek.
A kapszaicin 6 egészségügyi előnye
1) Kapszaicin, hatékony zsírégető
Amint azt a zsírégetők útmutatójában már említettük, a kapszaicin hatással lenne a fogyásra, fogyasztása pedig különösen felgyorsult anyagcsere és a zsír oxidációja, amelyet egyes kutatók vezetőnek tartanak az elhízás kezelésében.
Azonban ne vigyük magunkra! A kapszaicin hatása a leghatékonyabbnak tűnik súlymegtartás alacsony kalóriatartalmú étrend után (forrás).
A kapszaicin valóban közvetlenül hat a lipid anyagcserére, amelynek hatásmechanizmusát a in vitro vizsgálat. Úgy gondolják, hogy a kapszaicin szerepet játszik a génkatabolizmusért felelős gének expressziójában.
Az egyszerűség kedvéért, túlexpressziót engedne meg a termogenezisben (a zsír eltávolítása a testhőmérséklet növelésével) és a lipolízisben (a felhalmozódott zsír felszabadulása az elimináció megkönnyítése érdekében).
Hatékony kettős hatás a tartós fogyáshoz !
Míg sajnos az előző vizsgálat hátránya, hogy in vitro hajtották végre, az in vivo végzett vizsgálatok szilárd vezetést nyújtanak ezen eredmények extrapolálásához. Egyikük (forrás), amelyet 25 alanyon végeztek - vannak olyanok, akik rendszeresen fogyasztanak chilit, mások pedig általában nem fogyasztják - a kapszaicin hatása az anyagcserére.
Az eredmények arra engednek következtetni, hogy elfogadható kapszaicin bevitel mellett, amely egy szokásos étkezésben található, amely kaliforniai paprikát, energiafelhasználást és la testhőmérséklet magasabb, mint amikor nem eszik paprikát. Ennek ellenére a kapszaicin megszokási hatásnak tűnik, mivel ezek a hatások a paprika rendszeres fogyasztóinál kevésbé jelentkeznek.
Legyen azonban óvatos: mint tudod, nem ígérünk neked semmilyen csodát zsírégető kiegészítőkkel, ha nem teszel semmilyen előzetes erőfeszítést ezek bevitelére (legyen szó sportról vagy ételről). Ez vonatkozik a kapszaicinre is: a tanulmány így lehetővé vált a kapszaicin étrenddel párhuzamosan történő alkalmazásának mérése.
Ez azt mutatja ez az anyag különösen segít megelőzni a fogyást követő yoyo hatást, zsír oxidációhoz vezet és megakadályozza a nehezen leadott kilók újrakezdését.
Úgy tűnik azonban, hogy ez a hatás a fogyás után 3 hónapra korlátozódik, ezért jobb, ha nem lazítja erőfeszítéseit !
Összegzésképpen elmondható, hogy a kapszaicin ideális szövetségesnek tűnik a fogyás fogyókúrájának elősegítésében, és főleg annak visszaszerzésében. Nem rossz !
2) Kapszaicin, ígéretes étvágycsökkentő
A capasaine a testében már meglévő zsírok oxidációján túlmenően növelje a teltségérzetet és így étvágycsökkentőként működnek, elkerülve az étkezések közötti vágyat és korlátozva az adagokat az étkezés során.
A tanulmány 15 alanyon végeztek egy all-in-eat vacsora előtt, ami kiemelte a kapasaicin étvágycsökkentő hatását. A kapszaicint étkezés előtt szedő alanyok szembesültek azokkal, akik placebót kaptak.
Az eredmények feltűnőek mivel azok, akik kapszaicint fogyasztottak, önként csökkentették adagjukat, annak ellenére, hogy kedvet ettek, és kevesebb éhségérzetet éreztek, mint a placebót szedők.
A vizsgálat egyetlen hátránya: a résztvevők csoportjának kicsi mérete és a beadott egyszeri 2,56 mg kapszaicin dózis. Követendő eset, amelyet egy szem sóval kell bevinni ...
Ezek az eredmények azonban másokat is megerősítenek tanulmányok, amelynek célja az volt, hogy megmutassa a pirospaprika fogyasztásának hatása az étkezési magatartásra, aki már előhozta a kapszaicin étvágycsökkentő hatását.