A kapzsi, mindig diétás XI naplója - CSID Mi történik Doktor
Bemutatom nektek étkezési barátaimat és ellenségeimet. Azok az ételek, amelyek kemények velem, amikor nem tudom, hogy a skála mit mutat nekem, az a súlyom vagy egy telefonszám (ennyi szám van). És olyan termékek, amelyek mindig vétkeznek velem, hogy a táplálkozás minden létező szabályának megfelelően játsszam.
Kulináris szövetségeseimnek
Reggeli, a kedvenc étkezésem
Sok menüt kipróbáltam, amíg megtaláltam a tökéleteset. Adtam egy esélyt azoknak, akik pirítóssal, mozzarellával vagy mézzel rendelkeztek. Időről időre két tojással szakítom meg a rutint, amelyet omlettként készítek birkahússal, teflon serpenyőben megsütve, egy csepp olaj nélkül.
De ezek közül a lehetőségek egyike sem hasonlítható a kedvencemhez: egy tál alacsony zsírtartalmú joghurt marék rozssal, egyik árpa, másik búza, néhány dió, mandula, mogyoró és méz rajtuk. Ezen egészséges finomság után pedig egy csésze keserű kávé, két kocka étcsokoládéval (72% kakaó). 4-5 óra múlva is éhes vagyok
Nem 1, 2, 3, 4, mivel a nagymamám nevelt fel. Most "salátástál" vagyok. Van néhány rendkívül ízletes és diétás kombinációm, ezek feltétlenül tartalmaznak grillezett vagy főtt csirkemellet, salátát, paradicsomot, zellert, reszelt sárgarépát, mozzarellát, még egy kis parmezánt, telemea-t, néhány krutont, néha olívabogyót. És amikor elárulom a salátákat, marhahúslevest vagy csirkés tésztalevest eszem.
Gyümölcs bónusz
Nem tudom elcsúsztatni őket napi étkezés között, ezért különösen este, 21.00 után eszem. Most a görögdinnye rajongói klubot működtetem, de ananász, mangó gyümölcs, friss füge, nektarin is be vagyok jegyezve.
Könnyű vacsora
Minden vacsoránál csak grillezett halat - pisztrángot, lazacot, pontyot - és grillezett zöldségeket választottam. Tudja valaki, hogy van ennél jobb és egészségesebb?
A diétám ellenségei
Amikor elárultam a diétáimat, akkor tettem a leggyakrabban, mert hiányzott egy fagylalt vagy sóvárgás utáni vágy egy hihetetlenül zsíros hússal, vagy fulladtam magas kalóriatartalmú szószokban. A sajtokat sem tudom elviselni, amelyeket a karcsúsító övembe csúsztatok, de gyakran sokkal többet eszem belőlük.
De mindig, miután éreztem az általam megtiltott ízeket, egy nap, egy hét, egy hónap után visszatértem a mérsékelt étrendhez. Kimondhatatlan jólétet ad nekem.
Könnyű és nem is
Egyszer a gabonapelyhek, a diétás arcok, de a valóságban a kalóriabombák és a diétáknak kiváló gyümölcsjoghurtok állítólag megtévesztettek, de zsírral vagy cukorral vannak tele. És kerülöm a gyümölcsleveket is, bármennyire is természetesnek mondják magukat, bármennyi cukornak is mondják, hogy nincs. A kalóriák "forrása" vagyok.
Fotó: Shutterstock