A "karcsúbb szeretnék lenni" nem elég!
Uschi nagyon szeretett volna fogyni. Ezért tette meg ezúttal: 30 kg-mal kevesebbet!
Így kezdődött minden:
2008. február 11-én, vasárnap kezdtem a KiloCoach ™ -val, még mindig jól emlékszem rá. Néhány nappal korábban „megérintettem” a varázslatos 100 kilós határt, és kissé megrendített ez az esemény. A vezetői szeminárium szünetében az emberek véletlenül a fogyásról beszéltek (valószínűleg a fegyelemről és így tovább), és az egyik résztvevő nekem ajánlotta a KiloCoach ™ -ot. Abban a pillanatban kattintottam - ez volt a folytatás a "Szeretnék karcsúbb lenni, de ..." és a "Szeretném megváltoztatni az életemet!"
A fogyás oka:
A súlycsökkentési tervem kezdeti lendülete valószínűleg egészségügyi problémák voltak. Noha nem voltak azonnal problémáim, hetente egyszer (bár lassan) futottam, de egy bizonyos ponton a túlzott édességfogyasztásomnak következményei lettek, ennek tudatában voltam. A megjelenés és a csinos ruhák viszont régóta nem jelentenek problémát számomra. Örültem, amikor bármit megszerezhettem, akkora, mint akkora. A magabiztos testérzet és a szórakozás a vásárlástól fényévekre tűnt - nagy hiba, ahogy ma tudom, majdnem 3 évvel később!
Ez régen volt:
Természetesen, mint gyakorlatilag minden túlsúlyos ember, én is számtalan kísérletet tettem a fogyásra, tudtam minden akadályról, például a jo-jo hatásról stb., És alvás közben kalóriatáblázatokat tudtam felolvasni. Természetesen számomra egyértelmű volt, hogy a rövid távú étrend nem használ, hogy „meg kell változtatnia az életét”. Minden viszonylag üres kifejezés, ha nem tudod, hogyan érheted el ezt kanapéburgonya és csokoládé porszívóként (így hívtak a munkatársaim). A jó szándék soha nem tartott tovább egy napnál, majd a kényelem újra érvényesült.
Néhány kilóval kevesebb, és jobban éreztem a házakat, miközben még mindig körülbelül 95 fontot nyomtam. De csak a határozott döntés és annak tudata, hogy az életem más, fegyelmezettebb, de gondtalanabb is (a szó legvalószínűbb értelmében) hihetetlen lendületet adott az önbizalomban. Nagy terveim voltak, ezt tudtam. Legalább 30 kilónak el kell mennie. De egy pillanatig sem kételkedtem abban, hogy sikerülni fog. És lám, a vásárlás hirtelen megint szórakoztató volt, annak ellenére, hogy számomat tekintve alig fogytam!
És ez most van:
Ha kívánhatnék valamit, akkor nagy valószínűséggel az lenne, hogy a motiváció fellendülésének és az első napok eufóriájának egy életen át tartson. Míg szinte szupermodellnek éreztem magam az eredetileg jelentős túlsúlyommal, most minden normális lett. Jelenleg 70 kiló súlyú vagyok és 170 centiméter magas vagyok (két és fél évbe telt, mire 30 kilót szereztem, sok volt a szünet, de egyetlen visszaesés sem volt!). Hetente ötször edzek, és áprilisban lefutom az első félmaratonomat. A csalódásból és a "stresszből" való étkezés már nem kérdés, még mindig szeretek édességet enni, de annyira nem, hogy utána kényelmetlenül érezzem magam. Például, amikor a barátok meghívnak egy jó házias ételre, akkor is sokáig melegen, de az ilyen „csúszások” sem jelentenek problémát. Megtartom a KiloCoach ™ előfizetésemet, bár ritkán lépek be. A tudat, hogy bármikor meg tudom csinálni, továbbra is biztonságot nyújt, és emlékeztet arra is alkalmi bepillantás a „súlyú utam” naplójába, milyen messzire vitt, és az a tény, hogy soha többé nem akarok ennyit nyerni.
A szerénytelenség valószínűleg a legnagyobb ellenségem manapság - hirtelen engem zavarnak a kis zsírráncok, néhány kilót el lehetne távolítani. De a visszajelzések, különösen azoktól az emberektől, akik már régóta nem láttak, ismét helyre tesz a fejem. Gyakran kérdezik tőlem, hogy "hogyan tettem volna meg", és a történetemet sikertörténetnek tekintik (bár őszintén be kell vallanod, hogy ekkora súlyt kellett híznod), ami ismét nagyokhoz vezet Felhajtóerő (néhány fonttal kevesebb, ami természetesen sokkal nehezebb, ha eléri a normál súlyt)
Ami tetszett a KiloCoach-ban:
A KiloCoach ™ programmal az első naptól kezdve nagyon egyszerű volt! Bizakodtam benne, hogy már nem tudom elveszíteni az irányítást, és ez hihetetlenül magabiztos lett. Eleinte én is sokat voltam a fórumokon, és a társakkal való kapcsolat is segített. Az érzés, hogy amúgy is túl messze van az ideális súlytól, és hogy „minden amúgy sem számít”, elfújt. Minden apró siker most látható volt a képernyőn, és hegyeket adott nekem! A KiloCoach ™ által gyakran idézett érzés azt is megtanulja, hogy mindent megehet, hogy nem kell elfogyasztania bizonyos ételeket (ami a korábbi étrendekben, például az imában az ámen szinte kényszeres vágyat eredményezett ezeknek az ételeknek), mert ahelyett, hogy önsajnálatban fürdettem volna, most az volt az érzésem, hogy minden jót tettem a testemért minden Deka ócska ételével, amit nem ettem!
Motivációs tippjeim:
Üdvözöljük a KiloCoach ™ oldalon!
A KiloCoach ™ biztosítja a sikeres fogyáshoz szükséges ismereteket és eszközöket. Nincsenek radikális diéták, nincs jo-jo hatás - az egészségbiztosítók javasolják és tudományosan megerősítik.