Fogyókúra és a fogak eróziója hírportál
A fogak fenntartásának egyéb módszerei, például a rostos ételek, az alma és a sárgarépa fogyasztása nem segítenek a fogrepedések megtisztításában, de egészségesebbek és előnyösebbek, mint a cukros snackek fogyasztása.
A fogerózió elleni küzdelem hatékony szájhigiénés gyakorlatokkal kezdődik, amelyek magukban foglalják a fogmosást és a fogselymet. A fogak fenntartásának egyéb módszerei, például a rostos ételek, az alma és a sárgarépa fogyasztása nem segítenek a fogrepedések megtisztításában, de egészségesebbek és előnyösebbek, mint a cukros snackek fogyasztása. A fluor létfontosságú helyi védőhatást biztosít, és amikor a fogzománcba beépítik, ellenállóbbá teszi őket a savas oldódás, tehát a fogszuvasodás ellen. Ilyen körülmények között a magas cukorfogyasztású embereknek fokozott a kockázata fogerózió.
A fogerózió a fogszerkezet progresszív és visszafordíthatatlan elveszítéséhez vezet.
Ez a savas italok, üdítők, gyümölcslevek stb. Nemcsak cukrokban gazdagok, de nagyon savasak is, ezért okozzák az eróziós folyamatot.
A belső savak, amelyeket a szervezet hányás vagy reflux hatására állít elő, rendkívül károsak lehetnek a fogakra. A gastrooesophagealis reflux betegség a fog eróziójának jól ismert oka, amely felelős ennek a folyamatnak a meghosszabbításáért. A szájhigiénia és a fogmosás ellenőrzése savas termék fogyasztása után, mielőtt a nyálnak esélye lenne a sav semlegesítésére és a fogak felületének újramineralizálására, a zománc eltávolítását okozza.
Az eróziótól védő ételek
Sajt: Sajt fogyasztása édes snack után megakadályozza a savasság növekedését. A sajt stimulálja a nyálat és gazdag kalciumban, amely befolyásolja a fogak egyensúlyát.
Tehéntej: Laktózt tartalmaz, amely kevesebb savat termel, mint más cukrok, és nem gyorsítja fel olyan könnyen a szétesést. Ezenkívül kalciumot, foszfort és kazeint is tartalmaz, amelyek mind segítenek megállítani az eróziót.
Emberi anyatej: 7% laktózt tartalmaz, gyengébb a kalcium és a foszfát tekintetében. Általában nem váltja ki a fogszuvasodást, kivéve az éjszakai etetést.
Növények: Rostosak és a nyál mechanikus ingerlésével védik a fogakat. A földimogyoró, a sajtok és a xilitet tartalmazó gumi ugyanúgy működhet.
Fekete és zöld teák: Különösen gazdag polifenolokban, antioxidánsokból állnak. A fekete teában található fluorid szintén védheti a fogakat.