A karcsúsító konyha

Nem vagyok dietetikus. Nem vagyok orvos, annál inkább, ha felhatalmazásom van személyre szabott tanácsokat adni. A következő recepteket és tippeket szakácskönyveimből, egészségügyi könyveimből, tévéműsoraimból vagy innen-onnan gyűjtött tippekből vettem. A diéta valami komoly dolog, nem szabad félvállról venni. Ha valóban túl nagy a súlya, forduljon szakemberhez. Ő egyedül képes személyre szabott étrendre irányítani. Ne folytasson drakón vagy fantáziadús rendszereket. Bántaná magát anélkül, hogy elveszítené a kívánt súlyt.
Azok számára, akik csak néhány plusz fontot jelentenek, a következő receptek lehetővé teszik, hogy egy kis színt és ízt adjon az étkezéshez, jelentős kalóriabevitel nélkül. Ezek egyszerű receptek, amelyeket alkalmazkodhat ízléséhez.
De ne viccelje magát: a fogyás érdekében eddig nem találtunk jobbat, mint az elfogyasztott ételek mennyiségének csökkentését! Nem kell feltölteni diétás sütiket, étvágycsökkentőket vagy bármilyen őrült keveréket. Egyél kevesebbet, jobban, és szánjon rá időt, és az ésszerű fogyás egyetlen garanciája.

---