A kardamom és a fogyás elveszíti a hasi zsír 5 erényét - naturalexis
A kardamom finomsága és megbabonázó illata kivételes fűszerré teszi! De tudta, hogy ennek az Indiában honos fűszernek számos előnye van, amelyet a hagyományos orvoslásban használnak? A legújabb tanulmányok szerint megtudhatja, hogy az őrölt kardamommag fogyasztása hogyan segít a fogyásban természetesen.
A zöld kardamomnak (Elettaria cardamomum) két fajtája van: a Malabar kardamom és a Mysore kardamom.
A kardamom több fronton is megtámadja testzsírunkat. Ez a fűszer valóban serkenti az anyagcserét, megakadályozza a zsír derék körüli lerakódását, megakadályozza a víz visszatartását, csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet, és küzd a puffadás, az emésztési zavarok és a gyomor duzzanata ellen.
1. A kardamomban lévő melatonin fokozza a zsírégetést
A melatonin a szervezet által termelt természetes hormon, amely megtalálható bizonyos gyümölcsökben és zöldségekben (mustár, Goji bogyók, mandula, napraforgómag, édeskömény, koriander, cseresznye).
Segíthet a melatonin fogyasztása a súly szabályozásában? A spanyol Granadai Egyetem kutatói első ízben emelték ki a melatonin előnyeit a zsírégetés fellendítésében.
Felfedték, hogy a melatonin napi fogyasztása a híres "barna zsír" (a multilokuláris barna adipocitákból álló szövet) további termelését eredményezi, amely kalóriát éget és segít a testtömeg szabályozásában, szemben a "fehér zsírral". egysejtű fehér zsírsejtekből), amely energiatárol.
A benne lévő melatoninnak köszönhetően a kardamom elősegíti a zsírégető folyamatok (zsírégető erények) növekedését a testben, és bizonyos mértékben elősegíti a fogyást.
2. A kardamom előnyei a hasi zsírlerakódásokon
A tudományos kutatások most azt mondják nekünk, hogy a kiegészítésként vett kardamompor segíthet megakadályozni a hasi zsír lerakódását a has körül.
Egy tanulmányban a kutatók peritoneális zsírt (zsír a hasi szerveket szegélyező szövetben), rendellenes lipidszintet és glükóz-intoleranciát okoztak patkányokban magas szénhidráttartalmú étrend táplálásával.
Amikor a vizsgálatban részt vevő állatok kardamomport kaptak kiegészítésként, a fűszer lipidszintre és glükóz toleranciára gyakorolt előnyei nyilvánvalóak voltak. A hasi zsír lerakódása is leállt !