A karfiol diéta hetente 2 kilogrammot olvad meg - Legjobb természetes gyógymódok
Alacsony kalóriatartalmú, de vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, a karfiol töltő zöldség, nem tartalmaz keményítőt és tetszés szerint fogyasztható.
A C-vitaminban, az egészségre hasznos ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdag karfiol hatalmas előnyökkel jár a szervezet számára.
A karfiol-szulfurafán olyan vegyület, amely serkenti a szervezet egészségének megőrzéséhez szükséges enzimek termelését, miközben gazdag kálium-, rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalma a karfiolt a zsírok elleni szövetségessé teszi.
Az étrendben ajánlott karfiol
Az étrendben ajánlott karfiol, amely mindenekelőtt valóban egészségügyi csodaszer, a klasszikus, amelyet megtalálunk a piacokon.
A kénalapú vegyületek miatt mindig válasszon fehér karfiolt, tenyér átmérőjű és enyhén csípős szagot (nagyon hasznos az egészségre).
Az óriás karfiolok teljesen ellenjavallt, importáltak és fóliába csomagolva vannak, amelyeket hetekig változatlanul tartanak, éppen a rajtuk végzett természetvédelmi kezelések miatt. Kezelik, gyorsan vegyszerekkel termesztik, és hiányzik belőlük a hatóanyagok.
Hogyan fogyasszunk karfiolt az étrendben
A karfiol vitaminok és enzimek legnagyobb arányban történő tárolásának leginkább ajánlott módja a gőzölővel történő főzés - háztartási eszköz zöldségek párolásához.
A felszeletelt karfiolt körülbelül 15 percig pároljuk, megőrizve eredeti vitaminjait és ízét. Ezen kívül elkészítve a konopoid további főzés nélkül is fogyasztható, csak olajjal, sóval és más zöldségekkel kombinálva, szintén párolva, például sárgarépa, petrezselyem, zeller, cukkini stb.
Ugyanakkor a párolt konopoid friss citromlével és extra szűz olívaolajjal megszórható, tetején reszelt parmezán sajttal vagy tzatziki szószsal élvezhető. Püréként is szolgálhat - ízletes, alacsony kalóriatartalmú és tartalmas változat.
• Gyorsan forr
Ha azonban nem engedhetjük meg magunknak a gőzölőt (gőzkazánt), akkor a karfiolt egy rozsdamentes acél edényben vagy ép zománccal, magas hőfokon, a lehető legkisebbre vágva forralhatjuk.
A főzési idő minimalizálása érdekében a karfiol reszelhető. Így a gyors főzés megőrzi a vitaminok és más terápiás hatású anyagok jelentős részét.
Karfiol, a zsírok ellensége
Adminisztrációs módszer
Ezért néhány csokor főtt karfiolt tálalunk forrón, napi 5-6 alkalommal, kis mennyiségben, 7 napig, majd egy hónapos szünet következik, utána folytatható, amíg a kívánt eredményt el nem érjük.
A szünetben opcionálisan 200 - 300 gramm fogyasztható. nyers vagy főtt karfiol, heti 2-3 alkalommal, ez a változat kiváló a túlsúlyos emberek étrendjében is.
Megfelelő étrend mellett akár 2 kilót is leadhat egy hét alatt.
A karfiol étrend alatt igyon naponta 2-3 liter folyadékot - sima vizet vagy teát - és sokat mozogjon.
Hogyan segít a fogyásban
A karfiol alacsony kalóriatartalmú, de emészthetetlen élelmi rostokban, vitaminokban, káliumban és a fogyáshoz szükséges egyéb ásványi anyagokban gazdag.
Az ételek, túlsúlyos rendszerekben kiválóak, tartós jóllakottság érzetet nyújtanak.
Ugyanakkor a karfiol erőteljes méregtelenítő hatásokat kínál, amelyeket kímélő étrendben jeleznek, szigorúan és hosszú távon követnek - az egyetlen étrend, amely valóban működik.
A karfiolérzékeny emésztőrendszerrel rendelkező emberek olyan fűszereket fogyaszthatnak, mint a kömény, az ánizs, az édeskömény.