A karfiol és az ida csokrok alacsony kalóriatartalmúak
A köd kezdete
Ezt a napot az összes beérkezett virágcsokor gondolatával és képével kezdem, most november elején.
Éljenek kollégák
Hányan rakott sütemények, aprósütemények, kekszek vagy croissant-k helyett ahányat falatoztak volna az asztalon, ahogy mondani szokták, az ebédszünetig egy rakott karfiolcsokrokkal, nyers sárgarépaszelettel, olajbogyóval, alkatrészekkel a káposzta hátáról? Meggyőződésem, hogy Ön már nagy szemeket vetett be, mert a fenti kérdés nem része mindenki mindennapi normális életének. Igen, egy munkatárs, idősebb, mint a 160 lány közül sok, akivel megosztja a 8 órás munkát, mindezt egy rakottban hozta. A rosszalló tekinteteket és az azt követő negatív megjegyzéseket már nem osztom meg veletek, mert könnyen elképzelhetők. Természetesen nem hallgattam el, sőt gratuláltam a tettéhez. Az ezt követő ironizálás ellenére még mindig karfiolcsokrából szolgált.
A rövid google keresés egyszerű választ ad nekünk: a karfiol hozzájárul a májaktivitás védelméhez és javításához, és hogy a párhuzam tökéletes legyen, a "torta" hozzájárul a koleszterinszint növekedéséhez, segít a cukorbetegség javításában és a máj zsírokkal való terhelésében.
Vitaminok és ásványi anyagok
Karfiol is Fejes káposzta és a brokkoli a keresztesvirágú zöldségek csoportjába tartozik, magas kéntartalommal. Ebben a blogban is találhatók információk a káposztában található szulforafánról, de itt is meg kell említeni. A sulforafan létező antioxidáns a keresztesvirágú zöldségekben megakadályozza a rákos sejtek képződését . Nem csak megakadályozza őket, hanem a meglévőket is tönkreteszi. Félelmetes, amikor olvastam az emlőrákról, a vastagbélrákról, a prosztatarákról, a tüdőrákról és ezekről a rákos megbetegedésekről, hogy a káposztában található karfiol-szulfafafán gátolja e sejtek növekedését. Friss tanulmányok mutatják be ezt a zöldségfogyasztás és a rákos sejtek fejlődése közötti kapcsolatot. Sőt, sáfránnyal kombinálva, a karfiol 95% -ot tönkretesz férfiak prosztatarákos betegségeiben vagy nőknél petefészekrákban szenvedő beteg sejtekből. Sok? Kicsit? csak a szenvedők tudják, mennyit ér ez az információ.
Természetes karfiol tabletta
Nagyon gazdag 11,16 mg/100 gramm magnéziumban, mangánban és kalciumban, meglehetősen nagy arányban, a karfiol, alacsony kalóriatartalmú, rostot tartalmazó élelmiszer, és ismert, hogy a rost sokat segít a béltranszportban. A karfiol az étrendben gyakran fogyasztott étel. Visszatérve arra, amit a Google mond a karfiolról, nagyon jó természetes méregtelenítő. A karfiolban létező K-vitamin, B komplex: B1, B2, B3, B5, B9, kalcium, ezeket a karfiolcsokrokat igazi természetes tablettákká teszik az egészségünkért folytatott harcban, mindenki. Ismeretes, hogy a K-vitamint vérzéscsökkentő vitaminnak is nevezik, mivel belső vérzésben és vérzésben gyors alvadási tulajdonságai vannak. Megelőzően, ha elegendő mennyiségben van, a saját bélflóra termeli 50% -kal, a maradékot pedig bizonyos zöldségek fogyasztásával: spenót, brokkoli, vörösfenyő, saláta, gabonafélék, paradicsom, káposzta és nem utolsó sorban karfiol.
A kalcium és a magnézium olyan vitaminok, amelyek segítenek és javulnak, megelőzés útján hatnak, különböző szívbetegségek. Az emberi test nem állítja elő őket, csak abból veszi ki őket, amit naponta fogyasztunk. A kálium szabályozza a vérnyomást, és a magas vérnyomásban szenvedőknek, akiknek vizelethajtókat ajánlanak, nagyobb káliumbevitelre van szükségük, mivel sok vitamin és ásványi anyag közvetlenül a vizeletbe jut, anélkül, hogy a szervezet felhasználná őket.
A kategória összes zöldsége keresztes segít csökkenteni a koleszterinszintet a normál paraméterekig. Minden információ fontos, csakúgy, mint minden vitamin, amely így vagy úgy eljut a testünkbe. Az este elfogyasztott 5 csokor karfiol, előre megsütve, ha nem is közvetlenül nyersen, biztosítja a békés és pihentető alvást. A 0,21 mg omega 3/100 gr karfiolzsírsav hozzájárul ehhez. Az omega 3 zsírsavak megtalálhatók a fehér halakban, a diófélékben és a földimogyoróban is.
A karfiol tömeges fogyasztása ellenjavallatok is vannak, legalábbis olyan emberek, akik köszvényben szenvednek, vagy tudják, hogy veseköve van. A karfiolban vannak purinoknak nevezett vegyületek, amelyek húgysavat fejlesztenek, és ezáltal elősegítik az ízületek lerakódását. A köszvény olyan betegség, amelyet "hús nélküli étkezésnek" is neveznek, ahol a felesleges zsír- és szerves vegyületek az artériákon lerakódnak. Sok ambícióra, akaratra és saját test ismeretére van szükség ahhoz, hogy az általa kiadott összes jelet figyelembe vegyük.
Megvan a piac!
A C-vitamin gátolja az oxidációt. Ugyanez történik a gombákkal is. Általában az összes fehér zöldség tartalmaz allicint, nagyon gyorsan oxidálódik magas hőmérsékleten érintkezve, vagy ha sokat tartózkodik a szabadban. Éppen ezért jó, hogy ha egyszer leszedett vagy megvásárolta, rövid idő alatt elkészül, nem pedig egy hét hűtés után. Megtartja tulajdonságait, ha sötétben és hidegben tartja.
Az összes standon, minden város piacán, ebben az időben tele van karfiol, káposzta és fánk. Sok tormával savanyítva, két-három szelet sárgarépa igazán öröm, amikor a tűz szakad a kályhában, babpörkölt vagy burgonyapörkölt mellett.
A Murata megőrzi a nyers karfiol összes tulajdonságát, amelyet a torma tulajdonságai javítottak. Az egyetlen hátránya az a sok só, amelyet savanyúságokhoz adnak, de elárulok egy kis titkot, ez megduplázza a torma mennyiségét és felére csökkenti a só mennyiségét. Jobb lesz neked és minden szerettednek. Most, miután itt töltöttél, miután elolvastad, mi következik? A piacra biztosan!….