A karika, hogyan lehet fogyni karikázással

Segítsége diétában

karika

Eredet

A karika, amelyet ún hula-karika az Egyesült Államokban több mint 60 éve létezik, az üreges, sokszínű műanyag karika, amelyet a derekunkon forgatunk minél több fordulattal.

De az egyszerű játékon kívül, ami a karika, a hula-karika átalakult " karikázás », Nevezetesen egy nagyon trendi sportgyakorlat (Michelle Obama, valamint számos hollywoodi színésznő dicséri előnyeit azzal, hogy ezzel a legendássá vált sportcikkkel edz), amelyet mind tornateremben, mind fitneszteremben, egy parkban lehet gyakorolni strandon vagy a kertedben, mint otthon, egyedül vagy barátaival.

Az elv

A "karikázással" a karika segít integet a testnek zsírégetésre szórakozás közben hatékony sport lett a fogyás, valamint a test és az ívek átformálása érdekében.

A karika gyakorlása meglehetősen egyszerű: a derék magasságában tartja a kezével a karika két oldalán. Aztán széttárja a lábát, egyik lábát a másik elé helyezi. Ezután elforgatja a karikát a dereka körül, előnyben részesítve az oda-vissza mozgásokat, nem pedig a körkörös mozdulatokat.