A karok zsírjáért felelős hormon Hogyan lehet a normális határokon belül tartani Andreea Raicu
Amikor a tested megmutatja, hogy sportolásra vagy egészségesebb étrendre van szüksége, érdemes először is ellenőrizni, hogy a hormonszinted a normális határok között van-e.
Már nem tény, hogy az egész szervezet megfelelő működése felborul, amikor az endokrin rendszer hibát ad: például amikor az egyik hormon szintje túl magas vagy túl alacsony.
Mindig is lenyűgözött a hormonális egyensúly gondolata, amely egy olyan nehezen kontrollálható szempont, mivel a rendellenességeket számos kiszámíthatatlan tényező okozhatja, mint például a stressz vagy az étrendünkben lévő egyes ételek, amelyeket a test egyszerűen nem dolgozott fel kellene.
Amikor egyensúlyhiány következik be, változást érzünk mind fizikailag (pattanások, fáradtság, súlygyarapodás), mind mentálisan (ingerlékenység, depresszió). Azonban legtöbbször úgy döntünk, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket, a tünetek megszabadulásához jogorvoslatokhoz (pattanás elleni kezelések, diéták) folyamodunk, és nem az őket kiváltó belső problémához.
ösztrogén ez a női hormon, amelyet nagyon komolyan kell vennünk. Kiegyensúlyozatlanul termékenységi problémákat, súlygyarapodást vagy szélsőséges esetben vérrögöket és szívrohamokat okoz.
A karok hátulján lévő zsír riasztási jel lehet
Az orvos pusztán a karjaiba pillantva azonnal megtudja, hogy az ösztrogén szintje meghaladja-e a határt: a tricepsz területe ebben az esetben „bolyhosabb” lesz. Kísértésbe fog esni a fogyás vagy a fitnesz megkezdése érdekében, hogy hangot adjon a karjainak, és talán még javulást is elérjen, de addig nem szabadul meg teljesen a zsírtól, amíg ki nem egyensúlyozza az ösztrogén szintjét.
A magas ösztrogénszint egyéb tünetei
A legtöbb nő abnormális vérzést, emlő érzékenységet, bőséges hüvelyváladékot és súlygyarapodást tapasztal. Egyéb tünetek lehetnek puffadás, súlyos időszakok, alacsony libidó, fáradtság, ingerlékenység és depresszió.
Előfordul, hogy a tünetek komolyabb problémákat jelezhetnek, különösen hosszú ideig tartó magas ösztrogénszint esetén. Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy ez olyan állapotokhoz vezethet, mint a policisztás petefészek szindróma, az endometriózis, az endometrium polipjai, a méh mióma és az emlőrák.
Hogyan kezeljük a magas ösztrogénszintet?
Ami a hormonokat illeti, a dolgok nem önmagukban és egyáltalán nem önmagukban működnek. Nincs olyan mágikus tabletta, amely azonnal egyensúlyba hozza a hormonokat. Először is nagyon-nagyon fontos, hogy ne fülből kezelje magát. Végezze el a hormonvizsgálatokat, és nézze meg, hogy valóban van-e problémája.
Ha a hormonvizsgálatok megnövekedett ösztrogénszintet jeleznek, az endokrinológus javasolhat egy gyógynövényes étrend-kiegészítőt, amely elősegíti a női hormonok egyensúlyát. Ezután tanácsot ad az étrendre vonatkozóan: milyen ételeket érdemes gyakrabban fogyasztania, és mit kell törölnie a listáról. Nyilvánvalóan a magasan feldolgozott élelmiszerek rontják a helyzetet.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a peszticidek hozzájárulhatnak a hormonális rendellenességekhez, csakúgy, mint a tejtermékek, amelyek hormonális maradványokat tartalmazhatnak, amelyek hosszú távon befolyásolják az endokrin rendszert.