A Katherine Heigl Villa és Bikini Diéta

Mi az 5 faktoros módszer ?

katherine

Elv

Ebben a diétában minden az 5-ös szám körül forog: valóban, 5 hétig napi 5 ételt fog fogyasztani, amelyeket 5 alapanyagból készítenek el, és amelyeknek 5 perc alatt készen kell lenniük a főzéshez.
A testmozgás oldalán 5 különböző gyakorlatot kell elvégeznie, hogy 5 percenként ismételje meg hetente ötször.

Ez egy étkezési módszer, amelyet egy katona, egy kanadai katonák edzője, Harley Pasternak fejlesztett ki.
Ez az úr sporttáplálkozástudományi diplomával rendelkezik, és felajánlja módszerét a hatékony fogyásra, miközben hagyja elenni, amit szeret, beleértve a készételeket és a finomságokat.

Ennek a módszernek a titka a katonai fegyelemen alapul, amely csak enyhe eltérést enged meg hetente egyszer.

Ha inkább tartósan szeretne fogyni a tartós eredmények érdekében, próbálja ki a MonCoachingMinceur.com módszert !

Gyakorlatban

Az 5 Faktor módszer szerint a kitűnő életmód és a vasfegyelem elengedhetetlen a kívánt eredmények eléréséhez.

Először is van napi 5 étkezés, amely megakadályozza, hogy falatozzon és elszakítsa a gyomrot. Az étkezés 24 órán át történő felosztásával növeli és magas szinten tartja az alapanyagcserét, ezért több kalóriát éget el, amikor eszik és testmozgás közben.